una introducción
La mayoría de los jóvenes en la vida sufren la aparición de píldoras en diferentes partes del cuerpo, como la cara, la espalda o la parte superior de los brazos, lo que a menudo molesta a muchas personas, puede causarles vergüenza o dar una mala impresión del interés de la persona. En limpieza, la higiene personal juega un papel importante en la reducción del problema del acné, pero no mantener la higiene no es la única razón detrás de la aparición de estas píldoras y granos, hay muchos otros factores que juegan un papel importante, ya que estas píldoras principalmente Como resultado de la actividad excesiva de las glándulas sebáceas y los poros que se encuentran en la piel, en cuanto al año, la genética tiene un papel importante en el aumento de estos granos y determinar dónde aparecen. Además, la dieta, el estrés psicológico, el uso excesivo de cosméticos y la falta de vitaminas esenciales para una piel sana son factores que contribuyen al aumento del acné. En este tema hablamos sobre cada uno de estos factores en detalle y los métodos de tratamiento y prevención del acné.
Causas del acné
Antes de hablar sobre el tratamiento del acné y sus efectos, primero debemos abordar las causas del acné en muchas personas, para que podamos encontrar las soluciones adecuadas para cada caso de acuerdo con la causa de la aparición de granos, hay factores específicos que a menudo conducen al acné. En diferentes etapas de la vida en los jóvenes, estos factores son:
- Genética: la aparición de acné por enfermedades asociadas con la piel grasa, pero esto no impide la aparición de piel seca o mixta, y se atribuye a la aparición de la actividad de las glándulas sebáceas, que a menudo es el factor genético que provoca la actividad de exceso, donde estos poros Una mayor cantidad de sustancias grasas que se acumulan en los poros de la piel y aparecen en forma de granos, o estos poros pueden cerrarse, evitando la descarga de grasa, dejando la grasa agregada debajo de la piel o los conductos de las glándulas sebáceas.
- Bacterias: las bacterias están naturalmente presentes en todas partes, incluida la piel. Aunque estas bacterias naturales no causan la aparición de granos, cuando interactúan con las sustancias grasas en la piel, se degradan e interactúan con ellas, produciendo sustancias que provocan irritación de la piel y la aparición de granos como resultado de estas reacciones químicas .
- Alimentos Aunque los alimentos no son una causa importante del acné, los alimentos poco saludables, saturados y grasos a menudo empeoran el problema. Los chocolates, los dulces, los refrescos y las nueces aumentan la grasa en la piel y provocan acné. De las cantidades que consume y diversifica su dieta para incluir porciones adecuadas de verduras frescas, frutas, productos lácteos, carne, pescado y almidones en cantidades apropiadas para reducir el acné en la piel.
- Sequía: es posible que haya notado que el acné aumenta con la baja ingesta de líquidos, especialmente agua, el agua potable ayuda a hidratar y reequilibrar la piel, y ayuda a lavar el cuerpo y limpiarlo y eliminar el exceso de sustancias grasas existentes, y descuidar en el agua potable conduce a la piel seca Estimula las glándulas para secretar más grasa para humedecerlas y mostrar los granos, así que asegúrese de beber suficiente agua, o aproximadamente 8 vasos de agua casi todos los días, para darle a su piel la hidratación necesaria y evitar la Apariencia de grano en ellos.
- Estrés psicológico: el factor psicológico desempeña un papel importante para influir en la salud del cuerpo, incluida la aparición de acné. El estrés y el estrés aumentan el problema del acné, así que asegúrese de relajarse de vez en cuando para evitar las muchas enfermedades asociadas con la tensión constante y reducir la aparición del acné. En un lugar tranquilo que prefiera, para pasar un tiempo con las personas que ama, y puede hacer ejercicios de relajación y respiración para ayudar a su cuerpo a eliminar el estrés. A veces, el sueño puede causar estrés, por lo que debe dormir lo suficiente todos los días para ayudar a que su cuerpo se relaje.
- Uso de cosméticos: el uso de cosméticos de forma continua puede conducir al cierre de los poros a través de los cuales respira la piel y a la acumulación de sustancias grasas en los canales de las glándulas o la acumulación debajo de la superficie de la piel, por lo que prefiere limpiar la piel de estas preparaciones mucho después de su finalización, y no irse a dormir solo con la piel limpia y completamente libre de residuos de cosméticos, y a menudo las formulaciones deficientes exacerban el problema del acné y el daño de la piel significativamente, aunque las mujeres pueden usar diferentes preparaciones para ocultar estos pastillas, pero no es una solución, pero a menudo exacerba el problema.
- Falta de vitaminas: la piel necesita muchas vitaminas para mantenerse saludable y parecer saludable, y la más importante de estas vitaminas es la vitamina A, por lo que la falta de acceso a una cantidad suficiente de esta vitamina puede dañar la piel y la aparición de muchos problemas. , incluido el acné, asegúrese de tomar esta vitamina de varias fuentes, tales como: verduras, especialmente zanahorias, espinacas, perejil, frutas, especialmente melones y albaricoques, y puede obtener esta vitamina de los huevos y el hígado de ternera o carne de res, asegúrese de introducir estos alimentos a su dieta diaria.
Prevención y tratamiento.
Hay pasos simples que puede seguir para evitar el acné o deshacerse de él, estos pasos son:
- Mantener la piel limpia: las bacterias en la piel a menudo son la causa de la aparición de granos, especialmente cuando interactúan con sustancias grasas, por lo que debe limpiar la piel con una loción adecuada para el tipo de piel y, preferiblemente, evitar los productos baratos y pobres calidad porque conduce al problema en lugar de resolverlo. Es importante no lavar en exceso la cara porque priva a la piel de sus aceites naturales y conduce a la deshidratación y, por lo tanto, a la aparición de más granos, y debe deshacerse bien de las mujeres. de los restos de cosméticos en la piel para permitir que los poros respiren y funcionen normalmente.
- Protección solar: la exposición a la luz solar juega un papel importante en la irritación de la piel y la aparición de diversos problemas. Aunque el sol de la mañana es muy útil para la piel, proporciona vitamina D para su salud, pero la exposición al sol al mediodía provoca la aparición de acné.
- No se afeite en exceso: la barbilla en los jóvenes que sufren este problema puede empeorar el problema, especialmente si el afeitado es continuo, puede provocar rasguños o granos en la piel, lo que aumenta el problema y deja efectos indeseables.
Por lo tanto, asegúrese de evitar las razones que provocan irritación de la piel y la aparición de píldoras, como la exposición al sol o el afeitado excesivo de la barbilla o dejar los cosméticos en la piel y descuidar la limpieza, y asegúrese de obtener suficiente agua. y vitaminas todos los días para deshacerse de las píldoras jóvenes y los efectos y para una piel clara.