El acné es un problema común para los jóvenes en general, y para los adolescentes en particular, y el problema se exacerba a medida que aumenta la grasa de la piel, por lo que debe cuidar bien la piel para eliminar el acné y evitar la aparición de manchas y lugar marcado
‘ Formas de combatir el acné.
Hay muchos hábitos y formas de deshacerse del acné, o al menos reducir los números y la gravedad de la inflamación, y le daremos en este artículo una serie de consejos al respecto:
- Beba una cantidad adecuada de agua diariamente, no menos de un litro y medio, el agua ayuda al cuerpo a limpiar las toxinas internas y, por lo tanto, a reducir la aparición de granos.
- Reduzca la ingesta de grasa y carne en alimentos preparados, sartenes y nueces.
- Coma más frutas y verduras frescas. Son ricos en vitaminas que ayudan a que su piel sea más saludable.
- Coma alimentos que contengan vitamina C, repara la piel y renueva sus células, y puede obtenerse de cítricos, guayaba.
- Haga ejercicio regularmente para quemar el exceso de grasa en la sangre, de modo que no se acumule en forma de ampollas. El deporte también mejora la capacidad de su cuerpo para deshacerse de las toxinas, y usted disfruta de una mejor salud.
- Evite el estrés y la tensión, es una de las razones más comunes para la aparición de granos en los jóvenes después de la adolescencia.
- Asegúrese de equilibrar sus hormonas y verifique periódicamente, ya que el desequilibrio conduce a la aparición de píldoras.
- Asegúrese de tomar selenio en su dieta, que se encuentra en huevos, granos, carnes rojas y blancas.
- Coma alimentos que contengan probióticos, una de las bacterias beneficiosas, que se encuentran en el yogur, y agréguelos a algunos alimentos como el chocolate de alta calidad.
- Pele regularmente su piel, dos veces por semana, usando una mezcla de azúcar morena y jugo de limón para eliminar las células muertas, la suciedad que se adhiere a la piel como resultado de sus secreciones grasas, y el limón promueve el crecimiento de nuevas células, pero humecta la piel. después de pelar con limón. Al secar la piel, puede usar aceite de coco para hidratar y limpiar más, o agua de rosas, leche o un tipo de cremas hidratantes.
- Cuando aparezcan los granos, no te metas con ellos, límpialos suavemente con una crema o vinagre de sidra de limón o manzana para tratar el acné, reducir la inflamación y secar sus secreciones, manipularlos o dejarlos más inflamados. .
- Use una pasta diaria de miel natural y canela en polvo, y agréguelo a su piel. Limpia la piel y elimina los efectos del acné.
- Use una visera al salir, porque el sol trabaja para aumentar la secreción de aceites de la piel.