El embarazo
El embarazo es una etapa sensible. Se debe tener cuidado de prestar atención a muchas cosas, incluidos los alimentos que la mujer embarazada toma en la dieta diaria, lo que requiere que contenga algunos de los elementos más importantes, y debe evitar otros, además de hacer ejercicio. Ejercicios apropiados para ella. salud, pero ¿pueden las mujeres embarazadas insertar miel como un tipo de alimento que puede comer?
Beneficios de la miel para mujeres embarazadas.
- Comer miel ayuda a eliminar el ácido intestinal. Las mujeres embarazadas a menudo sufren de acidez estomacal, especialmente temprano en la mañana, debido a algunos cambios hormonales en sus cuerpos, y pueden provocar anorexia, por lo que se puede tomar miel para deshacerse de este problema, que es casi diario. Puedes mezclar una cucharada de miel en un vaso de leche y beberla cuando sientas la quemadura.
- La miel ayuda a curar el dolor de garganta, especialmente en mujeres embarazadas, al mezclar limón y miel en un vaso de agua tibia, luego hace gárgaras con esta mezcla y puede tomarse una cucharada de miel cuando le duele la garganta.
- La miel puede reducir la tos que las mujeres embarazadas pueden experimentar. Pueden reemplazar algunos medicamentos con miel. Para lograr un efecto similar a las drogas, los dientes de ajo se pueden colocar en un recipiente herméticamente cerrado. Agregue unas cucharadas de miel, veinticuatro horas, luego puede comenzar a usarlo después de una cucharada para deshacerse de la tos.
- La miel posee propiedades que la hacen antibiótica natural, ayuda a reducir las alergias y contiene antioxidantes y flavonoides, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.
Información y consejos
- La miel puede contener algunos gérmenes y bacterias patógenas, que pueden dañar la salud de la madre y el feto o uno de ellos, por lo tanto, prefiera el consumo de pasteurizado en lugar de crudo.
- La miel puede contener bacterias botulínicas de clostridium, que se cree que aumentan el riesgo de intoxicación alimentaria.
- La miel puede tener efectos secundarios en mujeres embarazadas si son sensibles a la miel.
- Una mujer embarazada puede evitar la ingesta calórica de edulcorantes y azúcares endulzando algunas variedades de miel en lugar de azúcar.
- Se recomienda comer de tres a cinco cucharadas de miel al día, y esta cantidad es suficiente.
- La miel contiene alrededor de 60 calorías por cucharada.