Salud de la mujer embarazada
Las mujeres embarazadas enfrentan muchos cambios en su cuerpo y estado mental, debido al desequilibrio hormonal y al cambio en las proporciones corporales, por lo que se recomienda a todas las mujeres embarazadas que sigan una dieta que mantenga su salud mental y física, y uno de los alimentos recomendados para las mujeres embarazadas es plátanos, debido a los muchos beneficios que regresan al cuerpo, que le explicaremos en este artículo.
Beneficios de las bananas para embarazadas en los primeros meses
- Para eliminar el estado de náuseas y debilidad del general, que acompañan a las embarazadas en los primeros tres meses de embarazo, porque funciona para tratar el malestar estomacal y el trastorno.
- Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra dietética, que eliminará los problemas y trastornos digestivos, que son estreñimiento, indigestión o gases irritantes, ya que funciona para ablandar el estómago y facilitar el movimiento de los alimentos en el intestino. Vale la pena mencionar que Los problemas El sistema digestivo es más común en las mujeres durante el embarazo.
- El equilibrio emocional y psicológico, y una sensación de felicidad y alegría, y elimina la depresión y la tensión que pueden dominar a la mujer embarazada, debido al hecho de que el plátano contiene la proteína triptófano, que a su vez calma los nervios y relaja el cuerpo. , La proporción de glucosa en la sangre, y suministra al cuerpo muchas vitaminas, la vitamina B más importante, que vive el dolor y mejora el estado de ánimo.
- Se sabe que el deseo de comer aumenta en la mayoría de las mujeres embarazadas, haciéndolas vulnerables al aumento de peso u obesidad, por lo que comer plátanos conduce a la prevención de este problema, ya que proporciona al cuerpo carbohidratos altos, además de vitaminas. , que reducen la proporción de azúcar en la sangre, reducen el apetito.
- Los plátanos no solo son importantes para las mujeres embarazadas, sino también para el feto, ya que los alimentan porque contienen un alto porcentaje de sales minerales como fósforo, potasio, vitaminas como la vitamina A y la vitamina B, excepto las proteínas y los carbohidratos, que son más alto que los que se encuentran en manzanas u otras frutas.
- Ajuste la acidez del estómago y trate el problema del reflujo ácido hacia el esófago.
- La temperatura corporal de la mujer embarazada y la temperatura de su feto.
- La regulación de la presión arterial en el cuerpo además de regular el número de latidos cardíacos, evitando así enfermedades cardíacas, ya que el plátano contiene un elemento de potasio, que reduce la proporción de agua y sales almacenadas en el cuerpo, causando el problema de la presión.