agua
El agua es una bebida que la mujer embarazada debe tener en cuenta debido a los muchos beneficios que tiene y la salud del feto en su interior. El agua debe tomarse regularmente durante todo el día y no solo cuando la sed tiene sed, porque alcanzar la etapa de sed significa que el cuerpo ha perdido mucha agua y debe compensarse lo antes posible. Beba ocho tazas al día y esta tasa normal, y estas tazas aumentarán automáticamente cada vez que el cuerpo humano se esfuerce o se eleve en el calor de la atmósfera, pero cuando una persona no bebe agua todos los días y a la velocidad requerida puede exponer su cuerpo a daño y enfermedades conducen a dolor severo y fatiga.
En los primeros meses, la madre embarazada necesita beber agua, especialmente durante la mañana cuando siente náuseas. Hay muchas razones para que las mujeres embarazadas beban grandes cantidades de agua durante el embarazo para mantener su salud y la del feto.
Beneficios del agua para mujeres embarazadas.
- El agua absorbe elementos importantes en el cuerpo de las mujeres embarazadas, minerales y vitaminas y los transfiere al feto a través de la sangre.
- El cuerpo de la mujer embarazada elimina el exceso de sales, y los riñones se lavan y se guardan de los depósitos existentes y, por lo tanto, también se salva al feto.
- Reduce la hinchazón de los pies y las manos durante el embarazo, especialmente en los últimos meses.
- Prevenga cualquier infección, especialmente en el tracto urinario y la vagina.
- Protege el embarazo de las hemorroides y hace que alivie el estreñimiento y la rigidez.
- Beber agua reduce el riesgo de parto prematuro en los últimos meses y da espacio a las mujeres embarazadas durante el parto.
- Regula la temperatura en la embarazada y ayuda a ser moderado.
- Elimina las toxinas del cuerpo del transportista y las elimina.
- Reduce la aparición de granos y granos y mantiene la piel de la mujer embarazada contra la deshidratación y el peligro.
- Reduce el estrés, la angustia emocional y las emociones, regula los latidos del corazón y mantiene la moderación.
- Aumenta la cantidad de leche en el seno después del nacimiento para alimentar al feto y satisfacer sus necesidades sin disminuir.
Instrucciones
- El agua debe estar relativamente fría para que sea fácil para la mujer embarazada comer, especialmente en los primeros meses, y sentir náuseas.
- Beba jugos naturales de fruta fresca y también coma frutas como manzanas, melones, fresas y naranjas.
- Coma alimentos ricos en nutrientes como verduras, productos lácteos y leche.
- Beba agua después de comer un poco y no beber agua con el estómago vacío porque aumenta la gravedad y la dificultad de las náuseas.
- Practique algunos ejercicios ligeros recomendados por su médico.