La comida sana es una de las cosas más importantes que una madre embarazada debería poder tomar. Uno de los alimentos más útiles y saludables son las frutas de granada. Su jugo contiene muchos nutrientes y nutrientes que son esenciales para la salud de la madre y su bebé.
Beneficios del jugo de granada para mujeres embarazadas
- La granada es rica en muchas vitaminas, incluidas las vitaminas A, C, E, además de contener ácido fólico, minerales como potasio, calcio y hierro. La granada también contiene antioxidantes que combaten la aparición de grietas Gratis, contiene antioxidantes más que los que se encuentran en el té verde, y estos anticuerpos juegan un papel en la protección del cuerpo de la exposición a la inflamación y los protege de los tumores malignos y aumenta la fuerza del sistema inmune. sistema.
- El jugo de granada protege contra el estreñimiento debido a su riqueza en fibra. Una taza de jugo o uno de sus granos contiene aproximadamente siete gramos de fibra, lo que equivale al 25% de la necesidad diaria de fibra del cuerpo. El cuerpo necesita alrededor de 25-30 gramos diarios de fibra, lo que facilitará la digestión y evitará el estreñimiento que a menudo acompaña a las embarazadas en esta etapa.
- Protege contra la anemia, ya que contiene vitamina C, que estimula la absorción de hierro por parte del cuerpo, ya que la falta de acceso al cuerpo de este elemento y en cantidades apropiadas aumenta el riesgo de un defecto en el peso del feto o causa la vida. Amenazas de problemas de salud.
- El jugo de granada proporciona la protección necesaria para el cerebro del feto al proteger el tejido cerebral del daño, además de reducir la tasa de natalidad de un bebé con defectos congénitos debido al ácido fólico.
- Es bueno saber que el jugo de granada tiene la capacidad de mantener el peso, debido a la baja tasa de calorías que contiene, una taza contiene alrededor de 145 calorías y también contiene la cantidad de carbohidratos que proporcionan al cuerpo la energía necesaria para moverse. y actividades de ejercicio con un esfuerzo mínimo, Fiber toma tiempo en el estómago que se siente lleno.
- Contiene vitamina K, que es responsable de promover los coágulos sanguíneos y fortalecer los huesos de la madre y el feto.
- Beber jugo de granada o comer fruta no representa ningún riesgo para el feto o la salud de la madre y no causa ningún efecto secundario, y el daño al tratamiento de los extractos de granada de las costras causa las contracciones de la pared uterina y aumenta las posibilidades del aborto