Comida para niños
El sistema inmune en los niños, especialmente en los primeros meses de sus vidas, es débil, puede hacerlos más susceptibles a las infecciones o incluso a diferentes infecciones de las cosas más básicas, por lo que los padres deben prestar más atención a sus hijos y estar saludables. y prestar atención a la naturaleza de los alimentos provistos para ellos y a cómo prepararlos, por lo que le presentaremos en este artículo seis formas de preparar los alimentos de los niños en el hogar.
6 formas de preparar la comida de tu bebé en casa
Cocinar al vapor
La cocción al vapor es una de las mejores formas de preparar alimentos para los niños en el hogar, lo que resulta en una pequeña pérdida de nutrientes en las frutas o verduras. Cuanto mayor es la temperatura a la que se exponen los alimentos, mayores son las posibilidades de pérdida de nutrientes. Para cocinar al vapor como sopa para preparar sopas y otros platos.
sal
La comida se prepara sumergiéndola en agua, colocándola a fuego medio hasta la madurez y luego triturándola un poco para que sea más fácil de digerir. También es rápido y saludable porque los alimentos preparados no contienen grasas ni aceites. El único efecto negativo es la pérdida de alimentos en grandes cantidades. Vitaminas
- Nota: Es posible reducir la proporción de nutrientes perdidos al reducir la cantidad de agua utilizada para el cobertizo, y al igual que el método anterior, las personas pueden usar la sopa para preparar sopas y diferentes alimentos.
Pan o barbacoa
Es el método utilizado para secar los alimentos dentro del horno y para asar, y es muy útil y práctico, ya que es posible preparar grandes cantidades de alimentos al mismo tiempo, sin pérdida de vitaminas y propiedades beneficiosas de verduras o frutas. , además de que la digestión es fácil, provoca estreñimiento o cualquier problema digestivo del niño.
Usa el microondas
Es una forma práctica y rápida de preparar la comida de los niños, sin afectar el sabor y el sabor de las verduras o frutas, pero las desventajas radican en lo siguiente:
- Las cantidades preparadas a partir de los alimentos son pocas, ya que se colocan en recipientes pequeños para colocarlas dentro del horno de microondas.
- Los nutrientes, se pierden en grandes cantidades.
- Nota: Algunos temen usar el microondas para preparar alimentos, ya que creen que hay olas dañinas que afectarán la salud pública, pero que no han sido científicamente comprobadas.
Método de presión de cocción
Usar presión, lo que resulta en una baja pérdida de nutrientes debido al uso de cantidades limitadas de agua, pero debe tenerse en cuenta que la presión debe tratarse con precaución y precaución para evitar accidentes.
Freir
Los expertos generalmente recomiendan usar este método en una pequeña proporción, teniendo en cuenta que la fritura está en un recipiente de aceite no profundo, ya que la fritura profunda puede causar algunos productos químicos nocivos como las cetonas y los aldehídos, que afectan negativamente la salud del niño.
Nota: Los niños no deben ser alimentados con alimentos a la parrilla, ya que contienen un porcentaje de carbón, lo que puede aumentar las posibilidades de cáncer.