la fresa
La fresa se caracteriza por la contención de muchos nutrientes importantes para la salud en general, lo que la convierte en una opción útil para aquellos que desean promover la salud, e incluye a los niños modernos que requieren que brindemos más cuidado y atención para criarlos en todos los niveles. , por lo que aprovecharemos los beneficios de las fresas Para los niños en particular es el tema central de nuestra conversación en este artículo.
Beneficios de fresa para niños
- La fresa contiene vitamina C, que ayuda a curar las heridas rápidamente, especialmente a medida que el grupo de niños se mueve y la posibilidad de lesiones y lesiones aumenta con la hiperactividad, y ayuda a la vitamina a proteger los dientes y las encías de las infecciones.
- Las fresas contienen ácido fólico, por lo que ayudan a mantener el cerebro seguro y protegen las células cerebrales de las enfermedades que pueden infectarlas. Se aconseja a las mujeres embarazadas que las tomen, porque esta sustancia también ayuda a proteger al feto de las malformaciones congénitas.
- Contiene elemento yodo, lo que aumenta la inteligencia del niño.
- Reduzca el nivel de colesterol nocivo en la sangre de los alimentos y, por lo tanto, reduzca la posibilidad de enfermedades relacionadas con el corazón y evite que aumente la presión arterial.
- Fortalece los huesos y previene la aparición de fragilidad y delgadez en los huesos, ya que contienen potasio importante para permitir el almacenamiento de calcio en el cuerpo.
- Contiene un alto porcentaje de antioxidantes como con la sustancia “antrocianina”, y por lo tanto protege contra tumores cancerosos.
- Trabaja en blanquear los dientes, eliminando manchas y calcificaciones de la superficie.
- La fruta es rica en muchos elementos necesarios para el cuerpo, como el potasio, el sodio, el fósforo, el calcio y el alto contenido de hierro, por lo que también es útil en el caso de la anemia.
Cabe señalar que las fresas, como el resto de las frutas y verduras, deben lavarse bien antes de comer, pero es más cuidadoso en este punto al hablar con las fresas, ya que contienen residuos de pesticidas que otras frutas, y los pacientes con vesícula biliar y riñones deben ser tratado con mucho cuidado, que contiene las sales Los óxidos pueden ser cálculos biliares.
Sugerencias para agregar fresas a la dieta.
Debido a los beneficios de comer fresas, la ama de casa puede preguntarse cómo se introducen las fresas en la dieta del niño. Ofrecemos algunas sugerencias que responden a esta pregunta:
- Batido de fresa cóctel de acción, trata de normalizar todo su contenido.
- Haga fresas entre las comidas principales, como alternativa a una merienda.
- Prepara jugo de fresa con plátanos.