Beets
Remolacha o remolacha de plantas de raíz roja que crecen debajo del suelo. El hombre ha dependido de la remolacha desde la antigüedad para alimentarla y tratar muchas enfermedades porque contiene muchos elementos básicos, a saber: ácido fólico, calcio, magnesio, hierro, cobre, potasio, azufre y vitaminas A, C y K, y Una abundancia de antioxidantes, fibra y proteínas.
Beneficios de la remolacha saludable
- El jugo de remolacha es un buen diurético y previene el estreñimiento.
- Proporciona al cuerpo muchos elementos necesarios para construir y renovar tejidos y células.
- Fortalece el sistema inmunitario y lucha contra enfermedades crónicas como: enfermedades cardiovasculares, riñones, artritis y problemas oculares.
- Trata diversos problemas de la piel, como el acné, las manchas y las ojeras.
- Fortalece los folículos pilosos, aumenta su longitud y curvatura.
- Resiste las células cancerosas y es un solvente natural para los depósitos de calcio.
- Previene malformaciones congénitas en los embriones.
- Protege al cuerpo de la anemia y la anemia causadas por la desnutrición.
- Fortalece las células hepáticas y mejora su función.
- Reduce el nivel de presión, mejora la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a relajarse.
- Aumenta la resistencia al estrés de los atletas y reduce la cantidad de oxígeno perdido durante el ejercicio.
- Reduce el azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad pancreática a la secreción de insulina.
Beneficios de la remolacha para niños
- Proporciona al cuerpo los minerales necesarios para el crecimiento sano y saludable del niño, como calcio, hierro, vitaminas A, B, C y E. La falta de tales vitaminas en los niños provoca diversas enfermedades como ceguera nocturna, raquitismo, piojos óseos, diarrea y úlceras. Oral y otro.
- Mejora la digestión, donde la digestión en los niños es débil, y es aconsejable comer alimentos digeribles rápida y fácilmente, y comer remolacha mejora el rendimiento del sistema digestivo y facilita la digestión.
- Mejora la salud del hígado, donde las enfermedades del hígado, como la hepatitis o la ictericia, afectan el apetito del bebé y causan bajo peso en el niño.
- Limpia el cuerpo, desinfecta, limpia los riñones y la vesícula biliar.
- La deficiencia de hierro se previene en los niños, donde la remolacha es rica en hierro, que aumenta a través de la producción de células sanguíneas en grandes cantidades y suministra oxígeno a las células de manera adecuada, y el desarrollo del desarrollo del cerebro de manera adecuada.
Métodos de comer remolacha
- Se recomienda comenzar a alimentar a la remolacha en pequeñas cantidades, después del sexto mes de edad, donde el sistema digestivo ha evolucionado y es más capaz de digerir las frutas y verduras, al dar a los niños dos cucharaditas de jugo de remolacha.
- Cómelo crudo, como frutas y verduras.
- Cómelo en forma de jugo.
- Agréguelo a las ensaladas.