Huevos de codorniz
Huevos de codorniz: es uno de los tipos más comunes de huevos consumidos por las personas, y es el tipo más pequeño de blanco, y tiene la forma de una bola semiprota extendida, y la punta del más grande del otro, rodeada por una delgada corteza. sólido, y contiene huevos blancos y yemas, y rico en muchos nutrientes Es mejor comer huevos de codorniz hervidos que fritos; porque es más saludable y el valor nutricional de los huevos de codorniz es mayor que tres o cuatro veces el de los huevos de gallina, pero tomarlo en exceso causará efectos secundarios negativos.
Beneficios de los huevos de codorniz para niños
- Protege las enfermedades del sistema digestivo.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Abre el apetito.
- Protege contra las enfermedades intestinales.
- Contribuye al crecimiento saludable de los niños.
- Logra el equilibrio físico y mental del niño.
- Mejora el coeficiente intelectual.
- Mejora el metabolismo.
- Energiza los nervios y el órgano central.
- Almacenar proteínas en el cuerpo.
- Útil para huesos, uñas y dientes.
Platos de codorniz
Ensalada estilo francés
Ingredientes
- Cuatrocientos gramos de papas hervidas.
- Doce huevos de grasa.
- Cebolla roja.
- Cien gramos de aceitunas negras.
- 1 cucharadita de mostaza molida
- Una cucharadita de mostaza amor.
- Tres cucharaditas de vinagre de manzana.
- 2 cucharadas de aceite vegetal.
- Un cuarto de hojas frescas de cilantro.
- Sal en aerosol.
- Aerosol de pimienta.
Cómo preparar
- Coloque las papas en un recipiente con agua fría y salada.
- Deje el agua en llamas durante veinticinco minutos.
- Descarga las papas después de que maduren del fuego y déjalas enfriar hasta que estén.
- Cortar papas en círculos.
- Pon los huevos de codorniz en otro tazón, luego colócalos en el fuego durante cinco minutos.
- Descarga los huevos para fuego y pelado.
- Agregue los huevos a las papas en rodajas.
- Corta las cebollas en círculos y agrégalas a la mezcla.
- Mezcle la mostaza y el aceite en un recipiente lateral.
- Agregue mostaza a la mezcla.
- Picar el cilantro y agregar a la mezcla.
- Agregue la mezcla al resto de los ingredientes.
- Envíalo genial.
Plato Chakshuka
Ingredientes
- Doce huevos de grasa.
- Tres frutas de tomates cortados en cubos.
- Cebolla mediana picada.
- ¼ cucharadita de pimienta negra.
- Sal en aerosol.
- Un poco de mantequilla; freír cebollas.
Cómo preparar
- Espolvorea la mantequilla en una sartén de calidad no pegajosa.
- Agregue cebollas y mezcle hasta que cambie el color.
- Agregue los tomates y la sal a la cebolla.
- Voltear la mezcla hasta que salga un poco de agua del tomate.
- Agrega huevos.
- Espolvorea sal y pimienta.
- Corta el fuego y continúa volteando hasta que los huevos estén cocidos.
- Envíalo caliente.