Los niños mas delgados
Algunos niños sufren el problema de la delgadez excesiva que resulta de no aceptar algunos tipos de alimentos o tener algunos problemas de salud, como la anorexia u otras enfermedades, así como la ingesta excesiva de alimentos que bloquean el apetito, como los dulces y los refrescos. encuentre soluciones adecuadas para aumentar su peso y nutrición, y en este artículo le informaremos sobre varios alimentos y consejos para contribuir.
Métodos de engorde de niños
Comida para niños
- Almidón: Los alimentos de papa y arroz están fortificados con suficientes carbohidratos para convertirse en grasa para ser almacenados con el fin de aumentar de peso, al tiempo que proporcionan muchos alimentos ricos en almidón como la pasta.
- Mantequilla: Se agrega una cantidad de mantequilla a las comidas principales, para proporcionar energía a sus cuerpos y estimular sus mentes.
- Alimentos ricos en proteínas: La proteína es un nutriente importante para los niños porque estimula el crecimiento muscular y ayuda a crecer al agregar carne, pollo, huevos, pescado o legumbres a las comidas principales.
- Alimentos ricos en calorías: Como el jarabe de arce y la rouba.
- meriendas: Las comidas ligeras y nutritivas se sirven entre las comidas principales, como galletas de mantequilla, jugos de frutas frescas y leche entera.
- Calcio: Se sirven diariamente tres porciones de alimentos ricos en calcio, como leche, queso, quingombó, pan blanco o repollo.
- vegetales y frutas: Al proporcionar cinco porciones por día.
- Dulces: Se debe servir una pequeña cantidad de postres después de las comidas principales, como pasteles con frutas y licores.
Consejos para aumentar el peso de los niños.
- Coma suficiente agua o jugo diluido, en lugar de refrescos.
- Limite los alimentos que contienen grasas saturadas poco saludables, como galletas, hamburguesas y papas fritas.
- Reduzca la cantidad de alimentos ricos en fibra en sus comidas principales;
- Traiga puré de papas con queso o leche.
- Servido con queso rallado con tostadas.
- Prepare la sopa con leche en lugar de agua.
- Coma alimentos ricos en energía como aguacates y plátanos.
- Evite insistir en que el niño coma toda la comida de su clase.
- Coma alimentos horneados y a la parrilla en lugar de alimentos fritos.
- Evitar proporcionar comidas rápidas y listas, preparar la comida en casa.
- Consulte con su médico si es necesario.
- Coloque especias en los alimentos; Ayudan a abrir el apetito.
- Anímelos a comer presentándolos en platos coloridos y atractivos.