Vegetales
Las verduras son uno de los alimentos más importantes que los padres desean proporcionar a sus hijos durante sus diversas etapas de desarrollo, ya que contienen grandes cantidades de fibra, vitaminas y azúcares, que proporcionan muchos beneficios para el crecimiento del cuerpo y la mente y fortalecen El sistema inmunitario ayuda a combatir enfermedades y proporciona la energía corporal necesaria para trabajar. Las formas de proporcionar estos vegetales a los niños son cocinando en forma de una sopa de verduras, donde los vegetales mantienen el agua hirviendo sobre el valor de los alimentos y el beneficio que brinda Al cuerpo. Aquí hay algunas formas de preparar una sopa de verduras para niños:
Como hacer una sopa de verduras
Para niños
Este método se ofrece a los bebés que recientemente comenzaron a comer verduras entre las edades de 6 meses y 8 meses, siguiendo estos pasos:
- Lave bien las verduras, córtelas en trozos pequeños y colóquelas en un recipiente hondo.
- Agregue agua hervida a las verduras.
- Deje las verduras al fuego hasta que se marchiten y maduren.
- Batir bien las verduras en la licuadora hasta que se convierta en una mezcla suave y machacada.
- La madre puede proporcionar el puré de verduras a su hijo con la cuchara o colocándolo en la gelatina para hornear, teniendo cuidado de no agregar sal ni otras especias a los vegetales.
Para niños después de la edad del año.
Este método se puede utilizar con niños mayores, que se niegan a comer verduras y les resulta difícil convencer a las madres de que coman, cambiando la forma de la sopa de la forma habitual, y necesitamos de esta manera:
- Una variedad de vegetales blandos que son fáciles de cortar, como: calabacín y berenjena, y se cortan en rodajas de tamaño mediano y mediano. .
- Un grupo de verduras duras, como papas y zanahorias, cortadas en rodajas finas y hervidas en agua caliente durante unos minutos hasta que estén ligeramente extendidas.
- Un conjunto de moldes afilados y de múltiples formas utilizados para cortar masa y pasteles, que están disponibles en el mercado en varias formas y tamaños, teniendo en cuenta el uso de tamaños pequeños para cortar vegetales para que sea más fácil para el niño comer.
Cómo preparar:
- Corte las verduras blandas y las verduras duras usando moldes pequeños y afilados, teniendo en cuenta el uso de varias formas durante el corte para garantizar la variedad de formas en la preparación de la sopa, y luego suba las verduras cortadas juntas en agua o caldo de pollo. para madurar, agregando una cantidad adecuada de sal sin uso excesivo, se puede alentar al niño a comer aclarando las formas y los colores de la sopa.