Vitamina D
Es una de las vitaminas importantes necesarias para el cuerpo humano y son los elementos más importantes que ayudan al cuerpo a absorber el calcio en el sistema digestivo, que regula la logística del cuerpo, y un asistente clave en el proceso de absorción de muchos elementos y Alimentos minerales para mantener una vida sana y equilibrada en el cuerpo humano, para resistencia a enfermedades como la esclerosis múltiple.
Fuentes de vitamina D
- La principal fuente de vitamina D es la luz solar.
- Huevos de todo tipo, especialmente yema de huevo.
- Lácteos y quesos de todo tipo.
- Zumo de naranja.
- Carne.
- En algunos tipos de pescado como: atún, sardinas y salmón.
- Leche en polvo.
- Hongo Hongo.
Beneficios de la vitamina D terapéutica y preventiva.
- Protege contra el riesgo de envejecimiento prematuro y sus síntomas.
- Ante ciertas enfermedades del cáncer, que previene el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo, como el cáncer de mama o el de próstata.
- Fortalece la inmunidad del cuerpo y protege contra ciertas enfermedades, especialmente enfermedades que ocurren en invierno, como resfriados, gripe y otras.
- Mantiene la salud y la seguridad del corazón contra enfermedades, convulsiones y ataques cardíacos, y lo fortalece para llevar a cabo sus múltiples funciones.
- Protege tu cuerpo del reumatismo.
- Mantiene la integridad de los músculos, los nervios y las articulaciones de las infecciones, alivia el dolor, especialmente en las personas mayores que sufren de osteoporosis.
- Ayuda a facilitar la absorción de calcio del cuerpo.
- Protege contra la aterosclerosis y la inflamación.
- Ayuda a deshacerse de la obesidad, perder peso en períodos cortos y menos esfuerzo.
- Protege a las mujeres embarazadas de la toxoplasmosis, la entrada de toxinas y bacterias dañinas en su cuerpo y el cuerpo de su feto.
- Nutre la mente, fortalece la memoria y reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, especialmente en los ancianos y los protege de la demencia.
- Fortalece los dientes, evita que se rompan y evita infecciones, y es especialmente útil para niños y ancianos.
Beneficios de la vitamina D para niños
- Desempeña un papel importante en el proceso de absorción de los huesos de calcio de los niños al exponerse a la luz solar que contiene vitamina D o beber leche.
- Funciona en el crecimiento saludable y rápido de los niños.
- Fortalece los huesos y los protege de la fragilidad futura.
- Para prevenir la incidencia del raquitismo en niños.
- Mantiene los dientes de los niños, especialmente al comienzo de la madurez de los dientes permanentes.
- Activa la mente y fortalece la memoria en los niños.
- Previene la obesidad en niños.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D
- Afecta el cabello y provoca su caída.
- Afecta el sistema respiratorio como disnea y causa deficiencia de asma.
- Causar raquitismo en el futuro.
- Causa inflamación y osteoporosis en personas mayores.
- Causa depresiones permanentes del hombre.
- Conduce a azúcar en la sangre irregular y conduce a una tasa alta.
- El riesgo de muchas enfermedades, especialmente cáncer, aumenta.
- Causa dolor en la columna vertebral y los huesos de la espalda.