Sistemas de salud
Los sistemas de salud son un conjunto de instituciones, organizaciones y recursos destinados principalmente a mejorar la salud. Estos sistemas necesitan fondos, personal, información, medios de transporte, suministros, comunicaciones y direcciones generales. Estos sistemas deben proporcionar servicios que satisfagan las necesidades existentes a precios equitativos, a la vez que buscan tratar bien a las personas.
Cinco principios compartidos por todos los sistemas de salud.
No agregue azúcar
Debe cumplir con esta regla que nos permite deshacernos de muchos de los alimentos desgastados en nuestra dieta, como los bocadillos procesados, los pasteles dulces, los refrescos, los refrescos, las salsas y las especias endulzadas, así como los restaurantes de comida rápida.
El exceso de carbohidratos en la dieta proviene del trigo, el azúcar y el maíz, y es una de las principales razones del aumento de la obesidad y su propagación, y la incidencia de diabetes en todos los países del mundo.
Come natural y real
Es mejor comer órganos internos como el bazo, el hígado o la médula ósea. Si somos vegetarianos, podemos enfocarnos en plantas naturales y crudas. Es importante centrarse en los alimentos reales en su estado natural sin estar expuestos a modificaciones genéticas, productos químicos u hormonas.
No cocines demasiada comida.
Se recomienda cocinar los alimentos a una temperatura moderada lentamente; la comida cocinada a temperatura moderada es más saludable que la comida cocinada a temperatura alta; como el uso de sobrecocción, la sobrecocción reduce el valor nutricional de los alimentos, o se vuelve cancerígeno, por lo que es mejor cocinar en Steam como uno de los métodos propuestos, o freír los alimentos a temperaturas aceptables para preservar y obtener lo natural valor de los ingredientes alimenticios.
Sigue una dieta moderada
Es mejor hacer que nuestros alimentos sean variados y saludables y no centrarse en alimentos específicos como: comer arroz y carne de res todos los días sin mirar otros alimentos como verduras, frutas, diversos productos lácteos, carne de pollo, pescado.
Otros estilos de vida son tan importantes como la dieta.
Salud, salud, salud, salud, salud, salud, salud, salud, salud, salud, salud. Por lo tanto, es mejor desarrollar un plan de acción en el camino correcto para lograr la seguridad y la salud, y no hacer acumulaciones psicológicas y nutricionales afectar nuestras vidas.