una introducción
En medio de este terrible progreso científico y tecnológico que hemos alcanzado, y el aumento de la conciencia, el pensamiento y la cultura en gran medida, y tal vez la razón de esto es la apertura de la civilización resultante del uso de Internet y la disponibilidad en todas partes Para que la mayoría de las casas tengan acceso a Internet, y algunos de los resultados de este desarrollo vemos que muchos de nosotros se interesó en un tema que puede haberse convertido en una preocupación importante para un grupo de no pocos de la sociedad. Esta preocupación, aunque a veces excede los límites del interés propio, es dañina, pero es un tema digno de leer y escribir. Así es. Hay cierta exageración, pero las cosas no se toman unilateralmente y no son juzgadas por personas con una sola opinión. Otros los ven como muy necesarios y urgentes, por lo que hablaremos de unas breves palabras que resumen cómo saber el peso adecuado para la longitud del cuerpo.
El tema puede parecer fácil y fácil en muchos casos, pero en realidad es un tema largo y complejo y necesita mucha conversación, no es solo una cuestión de aritmética, y esto es a lo que nos referimos en este artículo, sino antes de comenzar a hablar al respecto debería hablar un poco sobre la obsesión que golpeó a muchos de los que siguen la dieta.
Dieta y pérdida de peso en algunos
¿Por qué algunas personas ven esta historia como un dilema que muchos enfrentan con cierta complejidad? El problema no es una cuestión de peso y longitud, pero es un problema diario. A menudo vemos que algunos, especialmente las mujeres, siguen una dieta compleja y difícil para obtener el peso ideal.
Hablar sobre otros aspectos La obesidad puede ser un factor para muchas enfermedades, pero esto no significa que nos abstengamos de comer por completo o de comer un tipo específico de alimentos e ignoremos a las otras especies, y me gustaría aclarar que a veces apartarse de la cuestión básica, el peso adecuado para la longitud del cuerpo, pero esta pequeña neutralidad o distancia es muy importante y aquí me concentro en la palabra “muy”, pero el artículo en nuestras manos hablará sobre algo importante es que un la persona no debe abstenerse de todos los alimentos y adherirse a un determinado tipo. El ser humano necesita vitaminas, sales, minerales y carbohidratos. Muchos de nosotros estamos equivocados. Algunos hacen una dieta y se abstienen de comer azúcares, carne y huevos para obtener un cuerpo delgado, pero para detenerse un poco aquí, ¿no necesita energía el cuerpo humano? Para responder a esta pregunta, ofreceremos un ejemplo simple: uno de los autos en la carretera ahora, no necesita combustible para funcionar. Sí, el cuerpo humano, como el automóvil, necesita combustible, pero la diferencia es que el cuerpo no necesita un tipo de combustible, pero con extractos múltiples, los alimentos generan la energía que el cuerpo necesita, que proviene principalmente de los carbohidratos. El enemigo Es útil para las personas que toman una dieta severa, que se supone que deben reducir para obtener el peso deseado, pero la dieta debe ser equilibrada.
Calcular peso, altura y equilibrio
Comenzamos esta idea haciendo una pregunta que surge y se trata de cómo calcular el peso apropiado para la altura. Primero debemos conocer la masa del cuerpo, y para alcanzarla, debemos seguir la siguiente ecuación: peso en kilogramos dividido por la longitud cuadrada en metros, y para que la longitud del peso adecuada sea un número entre 20-25 en En este caso el peso es apropiado para la longitud, que:
Una persona que haya alcanzado un peso de 70 kg y una altura de 1.7 metros tendrá una salida de 24 En este caso, este peso de persona es apropiado para la longitud ahora Otro ejemplo de una persona que pesa 100 kg y una longitud de 1.8 metros Salida 30 Peso de esta persona no se ajusta a su longitud Entonces, ¿cuál es el peso adecuado para él, que la masa del cuerpo debe estar entre 20-25, entonces qué peso hace que el grupo entre estos dos números sea el peso apropiado, y realizaremos un cálculo simple es el peso para alcanzar multiplicado por la longitud cuadrada en metros y la salida será el peso apropiado para la persona anterior Supongamos que quiere alcanzar un valor de 25 para el BMM que es el peso Con él es 81 kg que es perder unos 19 kg pero no es rápido ni usa una dieta dura, pero debe practicar deporte continuamente y posiblemente hacer un seguimiento con un médico o especialista en nutrición.
Ahora sabemos el valor apropiado para la masa corporal o el IMC para la longitud del IMC, pero qué pasa si el resultado es un número diferente. Bueno, aquí debemos saber que si el número de producto es menor que veinte, esta persona es muy delgada y debe prestar atención a su dieta y si el número de producto mayor que veinticinco se divide en varias categorías:
- La primera categoría: son 25-29 y estas personas pueden aumentar fácilmente su peso y aumentar la masa corporal y entrar en el llamado exceso de peso.
- La segunda categoría de 30 – 39 Esto se conoce como obesidad.
Dieta
Ahora que hemos terminado el método de cálculo, tenemos que demorarnos incluso un poco en el tema de la dieta, aunque necesita un tema propio, pero hablaremos de una especie de resumen rápido y mostraremos algunos consejos para todos los que intenten seguir una dieta y aquí no nos referimos a la reducción de peso de la dieta, sino que también incluimos una dieta para aumentar de peso. Mencionaremos algunos de los problemas que enfrentan los que siguen una dieta, especialmente en el caso de que se haya obtenido de uno de los sitios de Internet, pero aunque ha alcanzado el objetivo deseado, puede dañar el cuerpo humano. Probablemente no en el período de la dieta, pero a largo plazo puede afectar las funciones de los miembros del cuerpo y la cantidad de anemia o problemas gastrointestinales como resultado de una mala dieta como consejo, así que les diré a todos que la diversificación de la dieta es algo bueno y esencial para la salud del cuerpo y esencial para el éxito de cualquier dieta.
Al final del tema, me gustaría señalar que los seres humanos no deben hacer un esfuerzo y pasar largas horas trabajando en una dieta para complacer o impresionar a los demás, sino para estar satisfechos de sí mismos, para mantener su salud y estar firmemente Convencido de que necesita obtener el peso adecuado para su altura y tener en cuenta que la mente adecuada en el cuerpo es saludable.