buena salud
Es la condición humana libre de enfermedades, y una situación en la que la salud física y el estado mental son buenos y la barra horizontal, y hay cuatro aspectos de la buena salud:
- Salud psicológica: Que es la seguridad de las emociones y las emociones y libre de cualquier problema y enfermedad, una persona necesita amor y felicidad, y eliminar los sentimientos de ira y tristeza para que su condición psicológica sea natural y capaz de dar y alcanzar.
- Salud física: Sea la seguridad de los sentidos y los órganos del cuerpo, y los sentidos son el oído, el olfato, la visión, el gusto y el tacto, y esto requiere una buena nutrición y ejercicios específicos equilibrados.
- Salud mental: Para tener pensamientos, comportamientos y creencias saludables, debe tener los puntos de vista e ideas de un hombre, y debe apoyarlos racional y racionalmente.
- Salud espiritual: Cuál es la validez de los objetivos y la auto-relación, nuestros objetivos deben lograrse con calma interior y completa convicción y confianza.
Acceso a buena salud.
- Nutrición equilibrada para el cuerpo: a través de alimentos balanceados e integrados con los alimentos ayuda a construir el cuerpo y un crecimiento equilibrado además de la preservación de la salud, y los materiales básicos que deben abordarse son agua, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y azúcares.
- Ejercicio: el deporte mantiene el cuerpo sano y saludable, y fortalecer los músculos es importante para el lado físico y psicológico; brinda confianza en sí mismo, mejora los músculos del corazón, la mente, la digestión y el movimiento, y previene muchos de los problemas que pueden afectar el cuerpo y nos mantiene alejados de las emociones.
- Dormir y descansar: dormir durante horas razonables le da vitalidad y actividad al ser humano, y la falta de sueño conduce a grandes problemas, como emoción excesiva, insomnio, problemas físicos y musculares. Tomar un descanso nos da vitalidad y fuerza, lo que aumenta la actividad diaria y nos da un fuerte impulso a la interacción positiva.
- Higiene personal y cuidado dental: la higiene personal nos brinda confianza y comodidad y evita enfermedades. Las bacterias a menudo se acumulan en la piel, lo que puede provocar enfermedades de la piel, y el cuidado de los dientes, la limpieza y el lavado con la boca y los dientes es útil para la boca y los dientes. Lávese los dientes después de cada comida y antes de acostarse. Y sal continuamente para cuidar las encías y proteger contra las infecciones.
- Aprendiendo de las experiencias: se llama crecimiento interactivo, y la salud humana se ve afectada por las experiencias mentales que ocurren en los jóvenes, y las experiencias y actitudes tristes y felices.
- Para comportarse adecuadamente con el estrés psicológico y las relaciones sociales: manténgase alejado del estrés psicológico tanto como sea posible y ayúdese a sí mismo a lidiar con las presiones que enfrentamos en la vida y aléjese lo más posible del nerviosismo, la risa y la eliminación de las ideas en la oscuridad. del cerebro, y la comodidad psicológica debe hacer algunas prácticas deportivas, dormir durante horas, correr, descansar, meditar, resolver problemas y preocuparse.