IMC (Índice de masa corporal);
La masa corporal se calcula por peso y altura para determinar si hay pérdida de peso, aumento de peso o incluso aumento de peso, y se puede calcular en pulgadas y libras (en los Estados Unidos), o en metros y kilogramos (en países que utilizan el sistema métrico ), El IMC se calcula de la siguiente manera:
De acuerdo con el sistema de pulgadas
Para medir la longitud adecuada de peso en pulgadas, la fórmula se vería así:
(Peso en libras / altura en pulgadas x altura en pulgadas) 703 x, por ejemplo, una persona que pesa 180 libras y 8 pulgadas de largo, el IMC es 27.4; se calcula de la siguiente manera: 180 (68 pulgadas x 68 pulgadas) x 703 = 27.4
De acuerdo con el sistema de medición
Para medir la longitud adecuada de peso en metros, la fórmula se vería así:
Peso en kg / cm en metros x altura en metros, por ejemplo: una persona que pesa 99.79 kg y una longitud de 1.905 cm, su índice de masa corporal es 27.5, que se calcula de la siguiente manera: 99.79 / 1.905 × 1.905 = 27.5
Índice de masa corporal
Los resultados de masa corporal indican varios indicadores de salud y peso:
- Aumento de peso: Cuando el IMC está entre 25 y 29.9.
- Pérdida de peso: Cuando el índice de masa corporal es inferior a 18.5.
- Peso saludable: Cuando el índice de masa corporal está entre 18.5 – 24.9.
- Obesidad: Cuando el IMC es 30 o más.
Limitaciones en el IMC
- Músculo : Aunque el IMC puede ser útil al evaluar a muchas personas, puede ser inexacto para otros. Por ejemplo, el peso de los atletas aumenta su longitud debido a sus músculos grandes. Los músculos tienen un cuerpo denso pero grueso. Por lo tanto, una persona que posee músculo no está en riesgo de enfermedad simplemente debido al aumento del IMC debido a sus músculos.
- Grasa corporal: El IMC puede tergiversar a las personas como saludables en función del peso para la altura cuando hay demasiada grasa corporal. Esta desintoxicación de grasa corporal generalmente ocurre en personas mayores que han perdido su masa muscular y están sentados. El cuerpo tiene más del 20 por ciento en los hombres, o el 30 por ciento en las mujeres, pueden estar expuestos a malas condiciones de salud, lo que generalmente ocurre con personas que claramente tienen sobrepeso.
- Distribución del peso en el cuerpo: El IMC no tiene en cuenta cómo se distribuye el peso de una persona. La relación entre la altura y el peso se puede registrar como normal, pero la grasa se centra alrededor del abdomen.
- Cintura grande: Algunos hombres tienen una cintura grande; Para los hombres, tienen una cintura de más de un centímetro con una cintura ancha, y las mujeres con una cintura ancha tienen una cintura que mide más de noventa y nueve centímetros. Tienen una cantidad excesiva de grasa alrededor del abdomen, en el área alrededor de los órganos internos, y consideradas que estas grasas son peligrosas, pueden provocar muchas enfermedades crónicas del propietario.