El cuello es una de las partes más sensibles del cuerpo humano y es una de las partes más activas. El cuello no tiene suficiente protección, como proteger la columna vertebral. En cualquier momento está expuesto a un dolor intenso. No hay un adulto que no sufra de dolor de cuello durante al menos un mes.
Causas del cuello y dolor.
- Los músculos del cuello están expuestos a estrés repetido y continuo.
- Pase largos períodos detrás del volante en el automóvil.
- Siéntate frente a la pantalla de la computadora por mucho tiempo.
- Siéntate en el escritorio por mucho tiempo.
- Sentado incorrectamente e incorrectamente.
- La posición para dormir es incorrecta.
- Camina hacia adelante y de repente presta atención a algo en particular.
- Relajación del tejido del cuello y torsión de músculos y ligamentos.
- Las vértebras de la columna se vuelven ásperas e inflexibles.
- Artritis de las vértebras y la articulación del cuello.
- La aparición de un error en las raíces nerviosas en el cuello conduce a un estrechamiento en el canal espinal.
- Con la edad, el hueso puede volverse frágil y se producen algunas fracturas en el cuello.
- Glándulas cartilaginosas del cuello.
- Trastorno de la función tiroidea.
- Reumatismo y fibrosis muscular.
Síntomas de dolor en el ganglio del cuello.
- La aparición de rigidez en los músculos y dolor severo en cada cuello.
- La persona puede escuchar el sonido de fricción en el cuello o estallido al mover el cuello.
- Dolores de cabeza frecuentes y recurrentes.
- El dolor se extendió desde el cuello hasta los hombros, los brazos y la parte posterior de la cabeza.
- Presión excesiva sobre las raíces nerviosas en las articulaciones del cuello.
- Debilidad muscular y entumecimiento severo en dedos, brazos y manos.
Cómo prevenir y tratar el dolor de cuello.
- No se pare con el hombro y el cuello inclinados por mucho tiempo.
- No debe haber carga adicional en el cartílago, los ligamentos y los músculos del cuello.
- El paciente debe tener cuidado de pararse derecho.
- No permanezca de pie por mucho tiempo porque tensa los músculos del cuello y la persona debe caminar algunos pasos.
- La persona lesionada debe usar una silla ligeramente elevada para rotar los pies cuando está de pie durante largas horas.
- No te sientes con frecuencia en el piso. Esto aumenta la presión sobre el cartílago y los ligamentos del cuello.
- Use el banco médico cuando esté sentado para mantener el tronco recto.
- Abstenerse de sentarse de lleno en el suelo o en cuclillas.
- Al mirar televisión o comer, la posición sentada debe estar en ángulo.
- Pararse por un momento de vez en cuando y hacer algunos ejercicios ligeros para reducir el impacto de estar sentado durante mucho tiempo.
- No se siente detrás del escritorio o frente a la pantalla de la computadora por mucho tiempo, descanse para ponerse de pie, haga ejercicio recomendado por los fisioterapeutas y mantenga bien las curvas del cuello y concéntrese.
- Use una almohada médica durante el sueño y duerma adecuadamente.
- Tome medicamentos y drogas que el médico actúa como paciente y perseverancia.
- Hacer ejercicio por un terapeuta natural es muy especializado.
- Si siente dolor intenso en el cuello, el dolor debe colocarse como un material muy frío para aliviarlo.