Estudios científicos recientes han confirmado que las emociones que a menudo son controladas y controladas por los humanos son un conjunto de reacciones químicas que ocurren debido a las hormonas en el cuerpo. Le dan al cerebro órdenes de liberarlos de las glándulas del cuerpo. Hambre y sed, ira y dolor, dolor y depresión, felicidad y optimismo. Y la felicidad es un grupo de hormonas que existen en la sangre, y emitió un comando para la secreción cerebral de estas hormonas en una mayor cantidad de otras, y estas hormonas son:
- Serotonina: también conocida como la felicidad hormonal, obtenida durante la exposición a la luz solar, y comer algunos alimentos que aumentan la proporción y la calidad del cuerpo y el ejercicio.
- Dopamina: esta hormona se puede encontrar en muchas mujeres, especialmente al comer chocolate y cacao.
- Andorfina: esta hormona da buen humor y depresión, y se obtiene a través del ejercicio.
- Greylin: esta hormona proporciona tranquilidad, energía y relajación al cuerpo, donde la persona siente hambre en caso de falta de esta hormona en la sangre, y prefiere comer algunos alimentos esporádicamente y en pocas cantidades para no aumentar la proporción de sangre, lo que hace que los síntomas ocurran al revés y, por lo tanto, afecten al cuerpo al revés, como su aburrimiento, nerviosismo y aburrimiento.
Más hormonas afectan la felicidad
- La serotonina es una de las hormonas que constituyen la mayor proporción de sentirse feliz debido a su presencia normal en el cerebro, las plaquetas y el sistema digestivo, y también está presente en los animales, pero en algunos porcentajes, y hay algunas plantas. que aumentan el cuerpo
- Esta hormona es portadora del estado de los impulsos nerviosos, y trabaja para estrechar los vasos sanguíneos, y el origen de su composición a la presencia de aminoácidos triptófano.
La serotonina es 90% en el tracto intestinal, que regula el movimiento intestinal y el sistema nervioso, que realiza muchas funciones, incluyendo mejorar el estado de ánimo, la relajación, la calma, el apetito y la felicidad, así como la estimulación de la memoria y la mente.
Cómo mantener la felicidad hormonal en la sangre
- Hay muchos alimentos que lo ayudan a mantener los niveles séricos de serotonina, aquellos alimentos que contienen carbohidratos, proteínas y grasas, así como también pescado.
- Haz ejercicio continuamente.
- Duerme bien durante la noche.
- Evite el alcohol.
- Evite fumar
- Coma algunas frutas como plátanos, piñas, cerezas rojas, fresas y ciruelas.
- Se prefiere la moderación al comer todo tipo de alimentos y no multiplicarlos, ya que el exceso de obesidad reduce el flujo de la felicidad hormonal hacia el cuerpo.