Comida sana
La comida sana y equilibrada, que contiene todos los nutrientes, es una de las cosas más importantes para mantener vivo y sano el cuerpo humano, los elementos que se derivan de la comida en la composición y en la organización del proceso de los procesos biológicos dentro del cuerpo, el más importante de estos elementos son las proteínas, entran en la composición de las células y los tejidos del cuerpo, y las proteínas son los compuestos más importantes necesarios para permanecer vivos, y también tienen un papel importante en la formación de enzimas dentro del cuerpo. , además de muchas funciones importantes de vital, no olvide que la proteína es un componente esencial de la materia viva. Durante el consumo de carne, el Leeb y sus derivados, granos y vegetales, pero para qué proteína es una instalación compleja de un compuesto orgánico. , y tiene un peso molecularmente alto, y consiste en una proteína de varios aminoácidos que están asociados entre sí a través de un enlace peptídico, y en nuestro artículo aprenderá sobre amino ácidos y tipos.
Aminoácidos
El aminoácido es la unidad básica para construir proteínas, es decir, cuando las proteínas se digieren dentro del cuerpo, se convierten en aminoácidos, que se absorben en la sangre, para ser utilizados, por lo que es de gran importancia para el cuerpo. ingresan a la construcción de células y reparación de tejidos, en la formación del material básico a partir del cual se construyen los anticuerpos, que atacan objetos extraños que ingresan al cuerpo, además del gran impacto en vitaminas y minerales, para que desempeñen sus funciones y funciones al máximo cuando se digiere, y muchas otras funciones vitales importantes dentro del cuerpo.
Secciones de aminoácidos.
Los aminoácidos se dividen en 3 tipos, a saber:
- Aminoácidos esenciales.
- Aminoácidos esenciales.
- Aminoácidos no esenciales.
- Lo que nos interesa aquí son los aminoácidos esenciales.
Aminoácidos esenciales
Son aquellos aminoácidos que no son elaborados por el propio organismo, sino que se obtienen a través de las fuentes de proteínas animales, o vegetales, que son ocho ácidos de la siguiente manera:
- Triptófano: juega un papel importante en calmar los nervios, aliviar la ansiedad y la tensión, aliviar la depresión, además de trabajar en el tratamiento de las migrañas, mejorar el sistema inmunológico y muchos otros beneficios.
- Lisina: Contribuye a la formación de colágeno, también asegura la absorción de calcio en el cuerpo, estimula la producción de anticuerpos.
- Metionina: Mantiene la salud del cabello, las uñas y la piel, es rica en azufre, reduce los niveles de colesterol y reduce la grasa del hígado.
- La fenilalanina es importante para el cerebro, por lo que se usa para producir los compuestos químicos que usa para transmitir señales nerviosas.
- Treonina: tiene un papel clave en la producción de colágeno, también contribuye a reducir la acumulación de grasa en el hígado y es importante para la salud del sistema digestivo.
- Valina: mejora el rendimiento cerebral, también contribuye al equilibrio muscular, calma los nervios y reduce el nerviosismo.
- Lisoceno, isolucina: estas son las dos semillas que proporcionan los elementos necesarios para la realización de procesos bioquímicos dentro del cuerpo, como la producción de energía y la estimulación cerebral, así como una sensación de vigor y vitalidad.