La importancia del desayuno para los alumnos de la escuela.
La píldora del desayuno de la mañana para los estudiantes de la escuela y todos los grupos de edad es la comida diaria más importante que deben cuidar niños y adultos. El desayuno es de gran importancia para la salud del cuerpo humano y sus actividades en todos los campos.
Escuchamos a muchos de nosotros cantar “No tengo apetito para comer cereales para el desayuno”, o que se despertó lo suficientemente tarde como para tomar una taza de café o un dulce.
La etapa escolar es una de las etapas más importantes y más importantes de la salud física, mental, neurológica, psicológica e incluso conductual de nuestros hijos. Los padres deben asegurarse de que sus hijos conozcan todos los comportamientos y hábitos saludables y saludables para mantener su salud.
Los padres deben tomarlo en serio es tomar el desayuno de sus hijos antes de ir a la escuela, debido al impacto en el gran logro de una buena educación para los escolares, donde el desayuno ayuda a proporcionar al cuerpo los nutrientes y la energía que le permiten al estudiante estar completamente físico. y actividad mental y plena y vitalidad, además de proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios necesarios para el crecimiento, ya que los niños y adolescentes en las etapas escolares son la necesidad que consume más edad de alimentos regulares y equilibrados para el crecimiento de sus cuerpos.
Los estudios científicos también han demostrado que los estudiantes escolares que desayunan regularmente son los mejores en el nivel educativo de los estudiantes que no desayunan regularmente.
La comida es importante en el desayuno.
- frutas: Las frutas son una rica fuente de fibra dietética, agua y vitaminas esenciales para la construcción del cuerpo, como una manzana, plátano o pera.
- Verduras y hortalizas: Las verduras contienen una alta proporción de fibra dietética, agua y vitaminas. Los padres deben alentar a sus hijos e hijos a comerlos, como lechuga, pepinos, zanahorias, etc.
- Almidón: El desayuno debe contener almidón, debido a la importancia de los carbohidratos para proporcionar al cuerpo de los estudiantes de la escuela la energía que le permite llevar a cabo sus actividades cinéticas y mentales en la escuela, como el pan en todas las formas de pan integral, tostadas o avena.
- Lechería: Como leche y leche, leche o queso.
Por otro lado, hay alimentos y jugos que no se recomiendan en el desayuno para los estudiantes de la escuela, como las mardadillas porque son ricos en grasas y sales, y jugos no naturales, refrescos y bebidas con cafeína. Así que asegúrese de familiarizar a nuestros niños de todas las edades con el desayuno antes de ir a la escuela o al trabajo. .