una introducción
Los sentimientos de indolencia y pereza a menudo ocurren en individuos después del esfuerzo de alta o quizás la falta de algunos nutrientes, la persona se siente reacia a hacer cualquiera de las cosas y negocios, pero una sensación de deseo y sueño y descanso, una reacción natural a la El cuerpo advierte sobre la necesidad de descansar o el comienzo de algunos problemas. Cuando se mueve o realiza alguna de las funciones, el cuerpo necesita energía para mover los músculos y el resto del cuerpo.
La persona que sufre de indolencia y pereza de estreñimiento e indigestión, pérdida de apetito o viceversa, aumenta el apetito y la dificultad para conciliar el sueño y el insomnio.
Causas de sentirse perezoso y perezoso
- Necesidad de confort y relajación.
- Embarazo, parto y fatiga asociada.
- Diabetes
- Influenza y neumonía.
- Enfermedad del corazón.
- Anemia.
- Comer comidas poco saludables, comidas preparadas llenas de grasa causan cansancio y pereza.
- La sequía y la falta de líquido en el cuerpo, el agua es una gran proporción de los componentes de la célula y, por lo tanto, cuando la falta de líquido en la célula se convierte en la capacidad de realizar funciones y tareas.
- La no exposición al aire exterior y a la luz solar causa pereza, pereza y fatiga.
- Trastornos de la tiroides, donde la glándula tiroides controla los procesos metabólicos en el cuerpo que transforman los alimentos en energía utilizada por el cuerpo en movimiento y actividad.
- Sentarse por largos períodos, ya sea televisión o computadora, sentarse en el cuerpo durante largos períodos conduce al agotamiento de la energía.
- Falta de sueño o sueño intermitente y períodos prolongados de sueño.
- Falta de ciertos elementos como la vitamina B12, calcio y zinc.
- Baja concentración de glucosa en sangre.
- Estrés, ansiedad y estrés en el cuerpo.
- Párate en el camino equivocado, lo que provoca el consumo de mucha energía y luego comienza a sentirte perezoso y perezoso.
- Exposición a contaminantes ambientales y del aire.
- El ejercicio excesivo conduce al consumo de energía en el cuerpo y a la fatiga muscular.
- La depresión es la causa principal de la pereza, el letargo y la falta de deseo de moverse.
Métodos de tratamiento de la inactividad y la pereza.
- Coma alimentos saludables ricos en los nutrientes que el cuerpo necesita para regenerarse.
- Beba agua en cantidades adecuadas con al menos ocho vasos al día.
- Coma jugos naturales constantemente durante todo el día.
- Elimina la ansiedad, la depresión y el estrés.
- Manténgase alejado de estar sentado durante largos períodos con el mismo cuerpo, expuesto al aire exterior y a la luz solar.
- Coma suplementos que compensen lo que el cuerpo necesita de ciertos elementos como la vitamina B12, zinc y calcio.
- Ejercicio moderado y no excesivo.
- Reduzca la ingesta de estimulantes como el té, el café y los refrescos que provocan micción y la eliminación fácil de líquidos corporales.