Crecimiento de uñas
Según Paul Kishigian, un doctor de uñas y profesor asistente de dermatología en la Universidad de Nueva York, la longitud de las uñas aumenta unos cuatro milímetros por mes. Su crecimiento se ve afectado por las hormonas y la temperatura, y podemos fortalecer las uñas para evitar fracturas de varias maneras, incluyendo:
No compartas la lima de uñas
La lima de uñas es una herramienta llena de bacterias porosas, por lo que el archivo no se debe compartir entre las personas, incluso si se trata de un pariente. Esta herramienta debe usarse individualmente.
Cortar las uñas regularmente
El corte regular de las uñas puede ayudar a fortalecerlas, mejorar su crecimiento y reducir la posibilidad de romperlas, por lo que debe practicar el corte de uñas.
Comer biotina
La biotina es un tipo importante de vitamina B que permite al cuerpo convertir los alimentos en energía. Es altamente recomendado como un suplemento dietético para ayudar a fortalecer el cabello y las uñas, y muchos estudios sugieren que suplementar biotina diariamente puede ayudar a fortalecer las uñas. Los científicos dijeron que tomar una dosis de 2,5 miligramos de biotina por día fortalecería las uñas en unas pocas semanas, y la biotina se puede obtener de fuentes naturales, como:
Soja y otras legumbres.
Nueces y nueces.
Granos integrales.
huevos.
Sardinas.
Coliflor.
el plátano.
Hongos.
Remedios caseros naturales para las uñas
aceite de oliva
El aceite de oliva promueve el crecimiento de las uñas y mantiene su humedad, ya que penetra profundamente en la piel y las uñas. También contiene vitamina E, que mejora la circulación, ayuda a reparar y fortalece las uñas. Para prolongar las uñas con aceite de oliva, puede seguir estos pasos:
Pon el aceite de oliva tibio en las uñas antes de ir a dormir.
Masajee bien el aceite en las uñas durante cinco minutos.
Use guantes de algodón.
Deja el aceite en las uñas hasta la mañana.
Repita este proceso una vez al día.
Remoje las uñas en aceite de oliva caliente, durante aproximadamente un cuarto a media hora una vez al día.
Limón
El limón contiene vitamina C, que es importante para fortalecer las uñas, y ayuda a tratar las uñas amarillas, y agrega una luz agradable. Para usar esta receta, puede seguir estos pasos: Ingredientes:
Tres cucharadas de aceite de oliva.
Una cucharada de jugo de limón.
Cómo preparar
El limón y el aceite de oliva se mezclan y están bien cocidos.
La mezcla se calienta un poco en el microondas.
Remoje las uñas en la mezcla por 10 minutos.
Repite esta receta a diario.
También puede frotar una rodaja de limón sobre las uñas durante cinco minutos, luego enjuagar con agua tibia, luego secar suavemente y poner la crema hidratante de manos sobre ella, y repita este proceso una vez al día.
Debes evitar frotar el limón en las uñas si tiene alguna herida.
Otras formas de mantener las uñas
Existen otras formas de mantener las uñas y promover su crecimiento, incluidas las siguientes:
- Mantenga las uñas limpias y secas, evitando que crezcan bacterias debajo.
- Use tijeras afiladas o tijeras para uñas para recortarlas rectas, luego úselos para hacer las puntas de las uñas con curvas suaves.
- Hidrata la mano y las uñas, asegurándote de frotar las uñas con los dedos, especialmente en la base donde se encuentra la piel.
- Evite mordisquear uñas o cortar uñas durante un período muy breve.