Crecimiento de las uñas
Según Paul Kishigian, médico de uñas y profesor asistente de dermatología en la Universidad de Nueva York, la longitud de las uñas aumenta aproximadamente cuatro milímetros por mes. Su crecimiento se ve afectado por las hormonas y la temperatura, y podemos fortalecer las uñas para evitar que se rompan de varias maneras, que incluyen:
No comparta la lima de uñas
La lima de uñas es una herramienta llena de bacterias porosas, por lo que no debe compartirse entre las personas, incluso si es un pariente. Esta herramienta debe usarse individualmente.
Cortar las uñas regularmente
El corte regular de las uñas puede ayudar a fortalecerlas, mejorar su crecimiento y reducir la posibilidad de romperlas, por lo que debe practicar bien el corte de uñas.
Comer biotina
La biotina es un tipo importante de vitamina B que permite al cuerpo convertir los alimentos en energía. Es muy recomendable como suplemento dietético para ayudar a fortalecer el cabello y las uñas, y muchos estudios sugieren que suplementar la biotina diariamente puede ayudar a fortalecer las uñas. Los científicos dijeron que tomar una dosis de 2.5 miligramos de biotina por día fortalecería las uñas en unas pocas semanas, y la biotina se puede obtener de fuentes naturales, como:
Soja y otras legumbres.
Nueces y nueces.
Los granos enteros.
huevos.
Sardinas
Coliflor.
el plátano.
Hongos.
Remedios caseros naturales para uñas
aceite de oliva
El aceite de oliva promueve el crecimiento de las uñas y mantiene su humedad, ya que penetra profundamente en la piel y las uñas. También contiene vitamina E, que mejora la circulación, ayuda a reparar y fortalece las uñas. Para prolongar las uñas con aceite de oliva, puede seguir estos pasos:
Pon el aceite de oliva tibio en las uñas antes de irte a dormir.
Masajea bien el aceite en las uñas durante cinco minutos.
Usa guantes de algodón.
Deje aceite en las uñas hasta la mañana.
Repita este proceso una vez al día.
Remoje las uñas en aceite de oliva tibio, durante aproximadamente un cuarto a media hora una vez al día.
De limón
El limón contiene vitamina C, que es importante para fortalecer las uñas, y ayuda a tratar las uñas amarillas, y agrega una luz agradable. Para usar esta receta puedes seguir estos pasos: Ingredientes:
Tres cucharadas de aceite de oliva.
Una cucharada de jugo de limón.
Cómo preparar
El limón y el aceite de oliva se mezclan y están bien cocidos.
La mezcla se calienta un poco en el microondas.
Remoja las uñas en la mezcla durante 10 minutos.
Repita esta receta diariamente.
También puede frotar una rodaja de limón sobre las uñas durante cinco minutos, luego enjuagar con agua tibia, luego secarlo suavemente y ponerle la crema hidratante para manos, y repetir este proceso una vez al día.
Debes evitar frotar el limón sobre las uñas si tiene alguna herida.
Otras formas de mantener las uñas
Existen otras formas de mantener las uñas y promover su crecimiento, incluidas las siguientes:
- Mantenga las uñas limpias y secas, evitando que las bacterias crezcan debajo.
- Use tijeras afiladas o tijeras para uñas para recortarlas rectas, luego úselas para hacer las puntas de las uñas con curvas suaves.
- Hidrata la mano y las uñas, asegurándote de frotar las uñas con los dedos, especialmente en la base donde se encuentra la piel.
- Evite morderse las uñas o cortarse las uñas por una longitud muy corta.