El aceite de pescado
El aceite de pescado contiene dos tipos de ácidos grasos omega-3 (ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido cosapentaenoico (EPA)). Se ha encontrado que comer ácidos grasos omega-3 brinda muchos beneficios para la salud de los humanos, ya que se descubrió que el tratamiento reduce el riesgo de muchas enfermedades crónicas, y se encontró que la incidencia de muchas enfermedades es menor en la mayoría de los países. pescado frecuente, y se recomienda comer pescado graso dos veces por semana, donde los alimentos son la mejor fuente de ácidos grasos Omega-3, pero también se pueden obtener de los suplementos alimenticios, y en consecuencia muchas personas comerán cápsulas de aceite de pescado como suplemento dietético. En este artículo hablaremos sobre estas cápsulas y sus beneficios para la salud.
Beneficios de las cápsulas de aceite de pescado.
El individuo puede tomar cápsulas de aceite de pescado para obtener sus beneficios en lugar de comprometerse a comer pescado regularmente. Estos son algunos de los beneficios para la salud del aceite de pescado:
- La investigación científica ha encontrado que comer ácidos grasos omega-3 reduce el estado inflamatorio y el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, cáncer y artritis.
- Varios estudios han encontrado que comer aceite de pescado o ácidos grasos omega-3 o cápsulas reduce el nivel de triglicéridos en personas con colesterol alto, especialmente en casos de gran altitud. La Administración de Alimentos y Medicamentos aprobó un producto de aceite de pescado como tratamiento para los triglicéridos, pero en contraste, un pequeño estudio encontró que el consumo diario de aceite de pescado durante 8 semanas por parte de los adolescentes no reduce el nivel de triglicéridos.
- Reduzca el riesgo de volver a cerrar las arterias después del cateterismo, si se toma durante 3 semanas antes de la operación y un mes después.
- Reduzca el riesgo de muerte súbita cardíaca en personas con enfermedad cardíaca.
- Reduzca el riesgo de aborto espontáneo en mujeres con trastornos autoinmunes conocidos como síndrome antifosfolípido.
- Mejorar los casos de niños con (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).
- Síntomas mejorados de depresión en personas con trastorno bipolar en combinación con tratamientos convencionales.
- Comer dosis altas de aceite de pescado puede ayudar a reducir la pérdida de peso en pacientes con cáncer. Algunos investigadores atribuyen este efecto al papel del aceite de pescado en la reducción de la depresión asociada con la enfermedad, mejorando el estado de ánimo y, por lo tanto, mejorando el apetito.
- Contribuya a reducir la posibilidad de volver a cerrar el injerto de derivación de la arteria coronaria después de la cirugía de apertura lateral.
- Prevenga la presión arterial alta y el daño renal que puede acompañar el tratamiento de (Ciclosporina), que se describe después de los trasplantes.
- Mejora de algunos trastornos de coordinación del desarrollo en niños de 5 a 12 años cuando comen una mezcla de aceite de pescado (80%) y aceite de primavera (aceite de promoción nocturna).
- Reduzca el dolor del ciclo menstrual y la oportunidad de tomar sedantes.
- Reduce el riesgo de cáncer de endometrio.
- Reduce el riesgo de infarto de miocardio.
- La ingesta de aceite de pescado puede reducir el nivel de triglicéridos y colesterol total en personas con altos niveles de VIH / SIDA, pero los resultados de la investigación científica difieren en este efecto.
- Mantiene la función renal y reduce la hipertensión de largo alcance que sigue al trasplante de corazón.
- Contribuye a reducir la presión arterial en personas con presión arterial alta y apoya el trabajo de algunos medicamentos para la presión arterial alta, pero puede no afectar los casos de hipertensión no controlada, a pesar del uso de medicamentos.
- Contribuir al mantenimiento de la función renal en personas con nefropatía por IgA cuando se toman durante largos períodos y en dosis altas. También es efectivo en personas con alto contenido de proteínas en la orina.
- Algunos estudios han encontrado que comer ácidos grasos omega-3 mejora el nivel de calcio en el cuerpo y la fuerza ósea, aunque los resultados de los estudios no fueron todos positivos, y la investigación sugiere que comer aceite de pescado solo o con calcio y aceite de flores de primavera contribuye a reduciendo la pérdida ósea y mejorando su masa en el fémur y la columna vertebral en personas mayores con osteoporosis.
- Algunos estudios sugieren que comer aceite de pescado previene la psicosis completa en adolescentes y adultos jóvenes que tienen síntomas leves de la enfermedad.
- Mejora de la artritis reumatoide (artritis reumatoide).
- Algunos estudios preliminares sugieren que la ingesta de aceite de pescado previene la enfermedad de Alzheimer, pero no tiene ningún efecto en las personas con la enfermedad.
- Algunos estudios sugieren que el aceite de pescado mejora algunos síntomas de asma, pero los resultados de la investigación difieren en este efecto.
- Algunos estudios sugieren que el aceite de pescado reduce la hiperactividad en niños autistas, mientras que otros estudios sugieren que no es así.
- Algunos estudios sugieren que el aceite de pescado reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de boca, faringe, esófago, colon, mama, ovario y próstata.
- Algunos estudios sugieren que comer algunos tipos de cápsulas de aceite de pescado durante 12 meses mejora la memoria en personas con algunos tipos de deterioro cognitivo.
- Algunos estudios han encontrado que comer algunos tipos de cápsulas de aceite de pescado reduce las posibilidades de recaída de la enfermedad de Crohn, mientras que otros han descubierto que no es así.
- Algunos estudios sugieren que la ingesta de aceite de pescado mejora la función pulmonar en personas con fibrosis quística, pero esto requiere más investigación.
- Algunos estudios sugieren que comer aceite de pescado con medicamentos para la depresión mejora los síntomas de la depresión.
- Algunos estudios sugieren que comer aceite de pescado reduce la posibilidad de sequedad ocular en las mujeres.
- Algunos estudios han encontrado que la ingesta de aceite de pescado mejora la visión nocturna en niños con dislexia.
- Algunos estudios sugieren que comer aceite de pescado reduce el nivel de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y eleva el nivel de colesterol bueno (HDL), mientras que los resultados de otros estudios son contradictorios.
- Algunos estudios sugieren que comer aceite de pescado mejora los síntomas de hinchazón e inflamación en personas con insuficiencia renal.
- Algunos estudios sugieren que la ingesta diaria de aceite de pescado durante 10 semanas reduce las convulsiones en casos de epilepsia farmacorresistente.
- Algunos estudios preliminares sugieren que la ingesta de aceite de pescado previene la progresión de la diabetes pre-diabética a diabetes tipo 2.
- Algunas investigaciones han encontrado que comer aceite de pescado durante el embarazo mejora el crecimiento y el desarrollo mental de los niños.
- Algunos estudios sugieren que el aceite de pescado mejora la pérdida de peso y reduce los niveles de azúcar en la sangre en personas con aumento de peso y presión arterial alta.
- Algunos estudios sugieren que comer cápsulas de aceite de pescado mejora algunos síntomas en niños con fenilcetonuria.
- Alguna evidencia científica sugiere que comer aceite de pescado durante el embarazo reduce el riesgo de parto prematuro.
- Algunos estudios preliminares sugieren que comer aceite de pescado alivia el dolor en personas con anemia de células falciformes (enfermedad de células falciformes).
- Algunos estudios preliminares han encontrado que las cápsulas de aceite de pescado mejoran algunos de los síntomas del LES (lupus eritematoso sistémico).
¿Cuál es el uso correcto del aceite de pescado?
Muchas dosis de aceite de pescado se usaron de manera segura en la investigación científica según los casos estudiados. Las dosis varían según el caso, pero generalmente no se deben tomar más de 3 g de aceite de pescado sin consultar al médico y obtener su consentimiento.