el arroz
Es un tipo de planta herbácea. Es una planta y su fruto tiene la forma de una sempela del tipo de grano. También es una especie de arroz. Es el alimento principal para más de dos tercios de la población mundial. Asia es uno de los continentes del mundo. Y arroz, especialmente el río Yangtze en China. El arroz llegó a Egipto en la era del califato. De Egipto, se mudó a África. Se mudó a Europa durante las Cruzadas. Desde Europa se mudó a América del Norte. El arroz necesita abundante agua. , Y debe La temperatura no es inferior a 22 grados centígrados durante todo el año, y se produce después de cinco meses de cultivo, y hay muchos tipos de arroz, que incluyen: arroz integral, basmati, blanco, indio, egipcio, italiano, jazmín, y ordinario
Valor nutricional
El arroz es rico en carbohidratos, contiene un porcentaje de azúcar, un pequeño porcentaje de agua, una sustancia rica en fibra dietética y algunos ácidos grasos como el ácido pantoténico, ácido fólico, betacaroteno, flavonoides y algunos compuestos fenólicos. El arroz es rico en vitaminas como la vitamina A, B6, tiamina, vitamina B2, B5, C y E, y es rico en muchos nutrientes esenciales como el fósforo, calcio, zinc, potasio, magnesio y sodio. De almidón, proteína vegetal.
Beneficios del arroz blanco
- Proporciona al cuerpo la energía que necesita para contener carbohidratos.
- Reduce el colesterol en la sangre, siempre que no se coma demasiado. El arroz no contiene colesterol ni ácidos grasos nocivos.
- Mantiene el nivel normal de presión arterial si se trata con moderación.
- Protege al cuerpo del cáncer porque contiene antioxidantes y previene la propagación de las células cancerosas y el crecimiento.
- Él mora y calma el dolor y cura las heridas en la piel.
- Cura enfermedades y actúa como un agente antiinflamatorio como la colitis porque contiene compuestos fenólicos.
- Protege la piel de la aparición de arrugas y signos de envejecimiento.
- Energiza la mente, fortalece la memoria y protege contra la enfermedad de Alzheimer.
- Produce orina de forma natural y limpia el cuerpo de toxinas.
- Facilita la digestión y no causa indigestión ni problemas intestinales.
- Reduce la temperatura y reduce el dolor de fiebre.
- Proporciona al cuerpo la energía necesaria para realizar las funciones al máximo porque contiene aminoácidos.
- Previene la diarrea frecuente porque contiene fibra dietética.
- Trata el eccema que le sucede a los niños.
- Fortalece el sistema inmunitario y protege al cuerpo de los virus porque contiene vitamina C y magnesio.
- Protege a los niños de la gastritis o el intestino.
Dieta a base de carbohidratos a base de arroz
- El desayuno es estándar durante toda la dieta, una taza de leche desnatada y una cucharada de miel.
- El almuerzo consiste en cuatro cucharadas de arroz blanco hervido lavado antes de las ensaladas para eliminar todos los almidones, con ensalada de verduras sin aceite y debe estar libre de cualquier tipo de pan, y todos los días elegimos un tipo de carne, ya sea pollo o filete asado, y cambiar el poder con yogur desnatado.
- La cena es una sopa de verduras y una tostada.
- Entre comidas comemos fruta como manzanas, pero a razón de una pieza sin multiplicación.
- Esta dieta a base de arroz dura dos semanas y se cambia a otra dieta para que el cuerpo no se acostumbre y se vuelva inútil.