mijo
El mijo también se llama amapola. Es una de las especies de plantas. Pertenece a la familia Nigella, que es de tamaño esférico. Tiene muchos colores, incluidos rojo oscuro, gris, blanco y amarillo, nativos de la parte oriental de Asia. Incluyendo China, Grecia, India, África y Egipto.
El mijo ocupa el puesto 16 entre las plantas más consumidas, consumido por aproximadamente un tercio de la población. Fumar tiene muchos beneficios para la salud humana porque es rico en muchos nutrientes, como aminoácidos como lecitina y metionina, así como metales como potasio, hierro y fósforo.
Beneficios del mijo
- Alivia los calambres y el dolor menstruales, porque contiene magnesio y magnesio altos, lo que reduce la presión arterial, porque brinda comodidad a los músculos en la pared interna de la pared arterial, y también contribuye a reducir la frecuencia de las migrañas y reduce la gravedad. de asma, y fortalece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y, por lo tanto, ayuda a que el cabello crezca más intenso y fuerte
- Es un alimento adecuado e ideal para personas que padecen la enfermedad de zolac, que causa daños en el intestino delgado. Por lo tanto, los intestinos pierden su capacidad de digerir completamente los alimentos, especialmente el gluten. El mijo no contiene gluten. Por lo tanto, es el mejor alimento para las personas con esta enfermedad.
- Reduce los niveles de triglicéridos en la sangre y reduce la densidad sanguínea, lo que protege al individuo del riesgo de trastorno de la arteria coronaria y del riesgo de insolación.
- Estimula las glándulas mamarias para producir grandes cantidades de leche y, por lo tanto, ayuda a la madre a alimentar a su hijo cada vez más, por lo que se recomienda que las mujeres que amamantan y las embarazadas coman mucho.
- Aumenta el nivel de serotonina en el cuerpo gracias a su riqueza de triptófano y, por lo tanto, reduce la tensión, y beber una taza de jugo todas las noches ayuda a dormir profundamente.
- Rico en vitamina B, que estimula la descomposición de carbohidratos y grasas con alta efectividad, y trabaja para reducir el nivel de aminoácidos en la sangre, para prevenir la asociación del colesterol en la sangre y, por lo tanto, previene la incidencia de la vascularización. y esclerosis arterial, y la incidencia de sangrado.
- Proporciona al cuerpo las cantidades de proteína que necesita.
- Mantiene la piel tensa y previene signos de envejecimiento, gracias a su riqueza en muchos aminoácidos como labrolinas y lisina. Estos ácidos estimulan al cuerpo a producir colágeno, lo que mantiene apretadas las células y los tejidos del cuerpo. Ayuda en la regeneración de células dañadas y muertas. Más brillante