Semillas de lino
El lino es una de las plantas que pertenecen a la linaza, y se usa en aceite y semillas, y la altura de esta planta es de aproximadamente un metro, y se caracteriza por un cuello delgado y el color de la flor azul y semillas marrones, El lino se cultiva en muchas partes del mundo, especialmente en Europa.
La linaza contiene elementos importantes del cuerpo, por lo que es útil en el tratamiento de una amplia gama de enfermedades y problemas de salud. En este artículo discutiremos algunos de los beneficios de la linaza.
Beneficios de la linaza
- Reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón, reduciendo la tasa de colesterol en la sangre.
- Reduce el dolor articular y la hinchazón asociada con la gota.
- Contribuya a la eliminación del problema de las hemorroides y el estreñimiento, donde la linaza contiene una alta tasa de fibra dietética, lo que facilita el proceso de producción.
- Los intestinos eliminan el exceso de desechos y toxinas, además de su papel en la disolución de los cálculos biliares.
- Muchos problemas de la piel, como la psoriasis, el enrojecimiento de la piel y el eccema se benefician de su aceite, que contiene ácidos grasos.
- Los ácidos grasos Omega-3 fortalecen los folículos capilares, nutren las uñas débiles y evitan que se rompan.
- El aceite de linaza ayuda a resolver problemas nerviosos acompañados de espinas o entumecimiento, ya que ayuda a transferir los impulsos nerviosos.
- Las hojuelas de linaza protegen contra cánceres como el de mama, piel y cáncer de colon. Algunos estudios han demostrado que la condición de las mujeres con cáncer de seno puede mejorarse mediante la linaza.
- Los copos de linaza son útiles para retrasar los signos de envejecimiento.
- Si las semillas se trituran antes de comer, vale la pena mencionar que es necesario moler la cantidad que se come cada día. La molienda de una gran cantidad para su uso posterior oxidará las sustancias útiles en ellos, por lo que se volverá inútil. La linaza es una gran ventaja para ser ingerida con aceite de linaza.
- Reduce el dolor asociado con la circulación de la sangre, ya que conduce a la estabilidad de las hormonas progesterona y estrógeno en las mujeres, además de aliviar los sofocos que sufren las mujeres en el período de la menopausia.
- Sus ácidos grasos evitan la producción de prostaglandinas, lo que resulta en un sangrado severo en el revestimiento del útero.
- Ayuda a reducir el peso para contener semillas en un bajo porcentaje de hidratos de carbono, en contraste contienen una alta proporción de fibra dietética.