Girasol
Es una planta con semillas oleaginosas, de pequeño tamaño, se ha utilizado desde la antigüedad como harina para hornear, y para extraer su aceite, que contiene una buena proporción de ácidos grasos esenciales necesarios para la salud del cuerpo, pertenece al estelar grupo, ha sido llamado el mareo del sol porque se asemejan al disco solar, Suficiente del sol para crecer bien, una planta de un año nativa de América, y tiene muchos beneficios que aprenderemos más adelante.
Beneficios de las quemaduras solares
- El girasol y su aceite contienen una gran proporción de vitamina E, ácido fenólico, colina y grasas monoinsaturadas monoinsaturadas, lo que lo hace beneficioso para la salud de los vasos sanguíneos y reduce la posibilidad de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
- Protege contra la artritis, alivia el dolor.
- Protege contra el asma porque contiene varias vitaminas.
- Protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, porque contiene vitamina A.
- Reduce la tasa de colesterol dañino en la sangre y la pérdida de grasas insaturadas, que mantienen el colesterol bueno en la sangre, además de su capacidad para prevenir la deposición de grasa y colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.
- Combate los radicales libres que destruyen las células y destruyen el sistema inmunitario del cuerpo, ya que contiene una buena proporción de antioxidantes naturales.
- Promueve la actividad del cuerpo y ayuda en la secreción de hormonas y enzimas, al comer una cantidad de este o de su aceite aumenta la proporción de proteínas.
- Aumenta la inmunidad del cuerpo, ya que contiene una buena proporción de zinc, que mantiene la salud y la actividad del cuerpo.
- Protege contra diversas infecciones de ciertas enfermedades que afectan especialmente a los bebés.
- Mantiene el sistema nervioso saludable, ya que contiene vitamina B.
- Reduce los problemas cardíacos porque contiene selenio, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
- El tratamiento de algunos de los problemas del cabello, ya que contiene antioxidantes, así como la capacidad de alisar el cabello e hidratar el cuero cabelludo, y se utiliza como acondicionador natural para el cabello.
- Su aceite es una buena manera de mantener la piel, protegerla de la deshidratación y reducir la aparición de arrugas tempranas.
Quemaduras producidas por el sol
A pesar de los muchos beneficios y la variedad de las semillas y el aceite de girasol, no se debe exagerar, ya que contienen una gran proporción de buenas calorías y grasas insaturadas que ayudan a aumentar de peso, especialmente para las personas obesas y que buscan para quemar la proporción de grasa, también se recomienda tomar semillas no tostadas y saladas para personas con presión arterial alta.