¿Qué es la quinua?

El valor nutricional de keno

La quinua es un grano vegetal que tiene muchos beneficios para los humanos y su salud. También es conocido por varios nombres como: Madre de cereales, personas sudamericanas, granos futuros y valor nutricional: Cada 100 gramos de quinua contiene: Almidón: 52 g, Proteína: 14 g, agua: 13 g, grasas poliinsaturadas 3.3 g, grasas saturadas: 6 g, vitamina tiamina: 0.36 mg, vitamina B6: 0.5 mg, vitamina riboflavina 0.32 mg, vitamina E 2.4 mg, ácido fólico 184 mg, hierro 4.6 Mg, zinc: 3.1 mg, fósforo: 457 mg, magnesio: 197 mg.

La Canoa se cultiva en 3000 años, y las montañas andinas de América del Sur son el hogar del cultivo original de quinua y son producidas y exportadas por Bolivia, Ecuador y Perú.

Beneficios de la quinua para el cuerpo.

  • Diurético.
  • Corrija el tejido dañado.
  • Ayuda a calmar y relajarse.
  • Antioxidante
  • Las migrañas se conocen como migrañas, porque contienen magnesio, riboflavina.
  • Resistente a la fatiga, fatiga y estrés.
  • Anticuerpos
  • Energiza el cuerpo y fortalece su energía.
  • Disuelva los cálculos biliares en la vesícula biliar y evite su acumulación.
  • Deshágase de todas las toxinas y toxinas.
  • Lidiando con la depresión.
  • Proteja los dientes de las caries y protéjalos de la calcificación, la rotura.
  • Reduce el nivel de colesterol nocivo en la sangre.
  • Combate las enfermedades del envejecimiento y sus efectos.
  • Las enfermedades del corazón, como las enfermedades del corazón, regulan la frecuencia cardíaca y previenen los coágulos, la arteriosclerosis y los vasos sanguíneos.
  • Fortalece el sistema inmune en el cuerpo.
  • Mantiene la salud del cerebro, protege sus células del daño y fortalece su actividad.
  • Reducir la presión arterial alta.
  • Elimina las células cancerosas porque contienen antioxidantes.
  • Prevenir los depósitos calcáreos en los riñones.
  • Proteger contra la cirrosis.
  • Reduzca el azúcar en la sangre y ajuste su nivel.

Beneficios de la quinua para el sistema digestivo.

  • Laxante para el estómago.
  • El sistema digestivo protege contra las molestias, ya que contiene las bacterias de soporte.
  • Mejora la función digestiva.
  • Facilita la digestión, ya que contiene fibra dietética.
  • Ayuda en el metabolismo.
  • Prevención de colitis.
  • Estimula el crecimiento de bacterias intestinales.
  • Tratamiento de infecciones y enfermedades estomacales.
  • Cuida el estreñimiento.

Beneficios de la quinua para huesos

  • Fortalece las células musculares y las recupera.
  • Tratar la osteoporosis, la osteoporosis.
  • El hueso da fuerza, fuerza.

Beneficios de la quinua para adelgazar

  • Quema toda la grasa acumulada en el cuerpo, específicamente en la cintura y el abdomen.
  • Combatir la obesidad, porque contiene carbohidratos.
  • La persona se siente llena, porque contiene fibra dietética.
  • Haz que tu cuerpo sea elegante y relajado.