Semilla de lino
El lino es un cultivo oleaginoso anual que pertenece a la familia Linen. El hogar original del lino es la India y el Mediterráneo oriental, y es similar a la semilla de lino de sésamo, pero tiene un color marrón liso. Las semillas de lino se utilizan con fines medicinales, así como otros beneficios. La semilla de lino se utiliza en la fabricación de telas y tintes.
Beneficios de la semilla de lino
En la antigüedad, la semilla de lino se usaba en muchas recetas. Utilizaron compuestos de aromaterapia y masajes para tratar ciertas enfermedades. Las semillas de lino, que contienen altas cantidades de fibra dietética y contienen ácidos grasos omega-3, le dan importancia a las semillas de lino. Propiedades antiinflamatorias y otros beneficios de la semilla de lino:
- La semilla de lino ayuda a prevenir la deposición de colesterol dañino en las arterias, reduciendo el riesgo de aterosclerosis.
- Debido a que la semilla de lino contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, es un tratamiento para enfermedades torácicas e intestinales.
- La fibra dietética que se encuentra en la semilla de lino ayuda a suavizar el estómago, prevenir y tratar el estreñimiento y, por lo tanto, prevenir la formación de hemorroides.
- Estudios recientes han demostrado que la semilla de lino se usa como diurético y laxante para los intestinos y es útil para el tratamiento de la gripe.
- Las escamas hechas de semillas de lino se usan para tratar infecciones de la piel.
- La semilla de lino reduce el riesgo de enfermedades del corazón porque tiene un papel eficaz en la reducción de la acumulación de colesterol en la sangre.
- Las semillas de lino tienen beneficios para la piel, ya que mantienen la frescura de la piel y el brillo y la fuerza de las uñas.
- El trabajo de semillas de lino para equilibrar las hormonas corporales, especialmente en las mujeres, alivia los síntomas de la menopausia después de los 40 años.
Se recomienda comer al menos una cucharada de semillas de lino al día, y las semillas de lino se pueden tomar para obtener mejores beneficios que la alimentación completa. Es posible usar semillas de lino para secar comiendo con las autoridades o sopas o agregarlas a varios productos horneados, para facilitar la digestión.
Advertencias de usar semillas de lino
Existen advertencias sobre el uso de semillas de lino, que incluyen:
- Advierte contra el consumo de semillas de lino no maduras porque contienen compuestos tóxicos.
- Las semillas de lino coladas deben almacenarse en un lugar fresco y en contenedores sellados para un calor rápido si se exponen al calor o al aire. Es mejor moler las semillas de lino en el momento del uso.
- Se aconseja a las mujeres embarazadas que no tomen semillas de lino.
- Tomar grandes cantidades de semillas de lino puede causar dificultad para respirar o, en algunos casos, diarrea.