Semillas de aceite de linaza
Semillas oleaginosas: el 40% del aceite contiene un alto porcentaje de omega-3, además de contener minerales y proteínas con diferentes porcentajes de semillas extraídas de la planta de linaza, que es una semilla oleaginosa y que pertenece a la linaza, el lino original El hábitat se extiende desde el Mediterráneo oriental hasta la India.
Las semillas de lino también contienen una mayor proporción de lignam, que es el medicamento contra el cáncer, que es 98% además de fibra y omega-3. Omega-3, que es la linaza, ayuda a descomponer el colesterol y la belleza. Las fibras que están presentes en un alto porcentaje son responsables de la eliminación del colesterol en la sangre, y ayuda a aliviar el estreñimiento, donde el movimiento del intestino se mueve regularmente, y le da en el caso de comer una sensación de saciedad, lo que lo hace de la semilla para contribuir al control de peso.
Beneficios
Los antioxidantes que se encuentran en ellos son:
- Para librar a la persona de sustancias nocivas, que a su vez conducen al cáncer, específicamente al cáncer de colon, además de su papel en la reducción de la inflamación que afecta la incidencia de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón.
- El antienvejecimiento a través de semillas de lino está representado por fitoquímicos y sustancias oxidantes que se encuentran en él. Una serie de investigaciones han verificado su entrada en las cremas utilizadas para este propósito.
Entre sus beneficios más destacados están:
- Grasa, al comerlos a fondo antes de comer, y desea aprovechar al máximo las semillas de lino puede tomar estas semillas con aceite de linaza.
Usos
- Podemos agregar semillas de lino a muchas de nuestras comidas diarias. Estos métodos se utilizan para reducir el peso agregando semillas de lino, 250 g de linaza, 100 g de nueces, 1 cucharadita de comino y luego mezclar en el refrigerador. Se recomienda tomar esta mezcla con ensalada verde o con yogurt, y beber agua después de que sea equivalente a una taza o un cubo.
- También es posible moler las semillas de lino y poner una cucharada de ellas en dos tazas de agua y hervirlas durante cinco minutos, y luego verterlas en una taza sin trabajar para liquidarlas, y las bebemos antes de comer a diario. base
- Se recomienda usar semillas de linaza maduras sin las semillas inmaduras, mientras se trata con moderación y no en exceso debido a su efecto de diarrea severa en el caso de un manejo excesivo, prefiriendo moler las semillas antes de usar un período de tiempo para evitar algunas -oxidación y, por tanto, pérdida de utilidad.