Lino
Es una planta que pertenece al lino, uno de los cultivos que se cultiva para aprovechar las semillas y el aceite extraído de ellos, y utiliza parte de estas semillas en la fabricación de telas y productos para el cuidado del cabello, conoce esta planta desde la época de los faraones, haciendo la tela de lino, que se usaba para embalsamar. La linaza contiene un alto porcentaje de aceites que contienen omega. 3 , Que ayuda a reducir el colesterol, las semillas de lino también contienen fibra que ayuda a perder peso, ayuda en el tratamiento del estreñimiento, el tratamiento de la enfermedad hepática y la linaza es buena para los diabéticos; Debido a que regula el azúcar en la sangre, las semillas de lino también contienen la sustancia Se llaman lignanos, que tienen un efecto anticancerígeno y apoyan el sistema inmunológico.
Componentes de linaza
Consideradas semillas de lino de semillas oleaginosas que contienen un alto porcentaje de aceite, proteínas, grasas insaturadas, fibra dietética, que ayuda en el tratamiento del estreñimiento, y contienen ácidos grasos insaturados de semillas de lino como el linoleico y el oleico; Estos ácidos importantes para el trabajo del sistema nervioso y el cerebro, la linaza contiene antioxidantes naturales y estrógenos vegetales.
Usos de linaza
- La linaza se usa como laxante en casos de estreñimiento.
- La linaza se usa para tratar los síntomas asociados con la menopausia, como los sofocos.
- La linaza ayuda en el embarazo porque contiene estrógeno que ayuda a estimular los ovarios.
- Las semillas de lino y el aceite se usan en el tratamiento del colesterol alto.
- Las semillas contienen aceite que funciona para combatir el cáncer.
- Regule la presión arterial y mantenga la estabilidad del nivel de azúcar en la sangre.
- Protege contra las enfermedades cardiovasculares.
- Apoya y fortalece el sistema inmunitario.
- Síntomas atenuantes asociados con artritis, psoriasis.
- La linaza ayuda en el tratamiento de infecciones gastrointestinales.
Cómo consumir linaza
Es preferible moler las semillas antes de que se consuman para que el cuerpo pueda beneficiarse de ellas. El polvo de semillas se puede agregar a la comida, y se puede agregar al sabor y al sabor. Se puede agregar a los productos horneados y dulces o se puede comer después de sumergirlo en agua. El polvo se puede tomar seco y se debe moderar y no comer demasiado.
Hablando de los efectos secundarios, no hay posibles efectos secundarios de la linaza, pero no se debe abusar de la moderación. Se deben consumir grandes cantidades de agua cuando se consume linaza porque contiene fibra. Algunos medicamentos, porque la linaza puede inhibir la absorción de ciertos medicamentos porque contienen fibras.