Semillas de girasol
La planta de girasol o girasol de las plantas oleaginosas, que lleva su nombre, se usa para rotar sus flores con el sol donde sea que tenga lugar. Se usa en muchos campos. Se come como sabroso, útil y útil al mismo tiempo. También extrae aceite que contiene ácidos grasos y los elementos alimenticios son importantes para la salud del cuerpo, y mencionaremos en este artículo los beneficios más importantes del sol.
Beneficios de las semillas de girasol.
- Reduzca la tasa de grasas malas en la sangre, en contraste para aumentar la tasa de grasas buenas; porque contienen ácidos grasos y, según los resultados de algunos estudios, se ha encontrado que los alimentos que contienen ácidos grasos reducen la posibilidad de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.
- Reduce la tasa de colesterol en la sangre y activa los canales iónicos en el cerebro; Debido a que contienen un alto porcentaje de piridoxina, nicotina, el tratamiento debe reducir y reducir los trastornos nerviosos y la ansiedad.
- Ayuda a producir glóbulos rojos, hormonas en general y enzimas; contienen una alta proporción de los diversos elementos que necesita el cuerpo, como hierro, cobre, magnesio, zinc, selenio y calcio, que juegan un papel importante en la regulación del trabajo del músculo cardíaco, músculos esqueléticos.
- Que tiene un papel importante en estimular el proceso de reparación del ADN. Esto evita la propagación de células cancerosas en el cuerpo y evita la autodestrucción de las células. Comer un cuarto de taza de semillas de girasol es suficiente. Para proporcionar al cuerpo aproximadamente el treinta por ciento de su necesidad diaria de selenio.
- La fuerza del corazón y la seguridad de los vasos sanguíneos, ya que contiene una alta proporción de vitamina E, que es uno de los antioxidantes que juegan un papel en la eliminación de los radicales libres y, por lo tanto, previenen la oxidación del colesterol, ya que la oxidación del colesterol aumenta su capacidad de adherirse a las paredes internas de los vasos sanguíneos y la acumulación, aumenta el riesgo de aterosclerosis, accidente cerebrovascular y ataques cardíacos.
- Protege las células de la piel y previene el daño a los rayos UV;
- Fortalece la salud ósea; lo enriquece con el elemento de magnesio necesario para la fortaleza e integridad de los huesos. Las semillas también contienen un componente de cobre que ayuda a las enzimas relacionadas con el trabajo de la elastina y el colágeno para fortalecer la flexibilidad en las articulaciones y los huesos.
- Las semillas benefician a las mujeres embarazadas porque contienen un alto contenido de ácido fólico que es beneficioso para la salud de los embriones. Ayuda a producir nuevas células en el cuerpo, ADN Y ARN Importante para el crecimiento y desarrollo fetal.