Limpieza de dientes
Los dientes se limpian manualmente con un cepillo de dientes, siguiendo estos pasos:
- Coloque una cantidad adecuada de pasta de dientes sobre el cepillo de dientes.
- Coloque el cepillo sobre los dientes en un ángulo de 45 grados con la línea de las encías.
- Mueva el cepillo con un pequeño movimiento circular de forma continua sobre cada diente, teniendo en cuenta el mantenimiento de las cerdas del cepillo de dientes en la línea de las encías, y evite la presión sobre las encías enérgicamente, y para garantizar el acceso del vello a todos los dientes y espacios entre ellos.
- Limpie la superficie de los dientes frontales e internos hacia la lengua con un pequeño movimiento circular continuo, y luego limpie la superficie interna de los dientes inferiores y superiores inclinando el cepillo verticalmente y moviéndolo hacia arriba y hacia abajo con un pequeño movimiento circular.
- Limpie la lengua suavemente con la parte posterior del cepillo y tenga cuidado de seguir limpiando los dientes durante dos o tres minutos, luego enjuague con agua y lave la boca.
Recetas caseras para limpiar sus dientes
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio contribuye a limpiar las manchas superficiales de los dientes, a prevenir el crecimiento bacteriano en la boca y a blanquear los dientes de forma natural al mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos cucharaditas de agua de manera homogénea, aplicar la mezcla al cepillo de dientes y luego limpiando los dientes.
Aceite de Coco
El aceite de coco es un aceite natural que es beneficioso para la salud oral y dental. Contiene propiedades que previenen la inflamación de las encías y la placa en los dientes, y el ácido láurico, que destruye las bacterias en la boca, se usa colocando una cucharada de aceite de coco en la boca y enjuagándolo durante aproximadamente un cuarto de hora, luego escupe el aceite. en el baño.
Consejos para limpiar los dientes.
La limpieza de los dientes es una de las partes de la rutina diaria para limpiar los dientes, y para completar el proceso de limpieza debe seguir los siguientes consejos:
- Limpie los dientes dos veces al día.
- Use un cepillo suave, teniendo en cuenta que la forma y el tamaño son apropiados para el tamaño de la boca y que lleguen fácilmente a todos los dientes.
- Cambie el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si los capilares están dañados.
- Use una pasta de dientes que contenga flúor.
- Use el hilo para eliminar la suciedad y los residuos de comida entre los dientes.
- Visite a su dentista regularmente; revisa tus dientes y límpialos.