Dieta saludable
Las uñas están formadas por una proteína llamada queratina, que también se encuentra en la piel y el cabello. Es responsable del brillo y la frescura de las uñas. Se puede obtener al comer alimentos saludables. Por lo tanto, alimentos poco saludables y dietas saludables, como vitaminas y suplementos, biotina, vitamina E y aceite de pescado. El Dr. Palmer recomienda comer alimentos ricos en proteínas como frijoles, pescado y licores.
Mantener las uñas limpias
Asegúrese de que las uñas y la piel estén limpias a su alrededor, que estén completamente libres de suciedad y que todos los rastros del esmalte de uñas utilizado recientemente se eliminen con un quitaesmalte sin acetona; para no secar las uñas, la Dra. Ava Shampan, autora de Heal, ponga su jabón en el cepillo de dientes y limpie las uñas y la piel suavemente; para eliminar la suciedad y la piel muerta, sin la necesidad de productos químicos caros.
Fortalecer las uñas débiles.
Cuidado para fortalecer y humedecer las uñas débiles. El aceite de oliva se puede usar para ayudar a reparar las uñas y fortalecerlas masajeando bien las uñas con aceite de oliva tibio, cubriendo la parte superior e inferior de las uñas, dejándolas durante 15 minutos y luego lavándolas con agua. Puede mezclar tres cucharadas de aceite de oliva con una cucharadita de jugo de limón, poner la mezcla en las uñas con un trozo de algodón, dejar secar, repetir el proceso todos los días antes de ir a dormir, luego lavarlo con agua tibia por la mañana .
Consejos para el cuidado de las uñas.
Hay algunas cosas que se pueden seguir para mantener y cuidar la salud de las uñas, que incluyen:
- Mantenga las uñas secas y limpias; para evitar que las bacterias crezcan debajo.
- Use guantes de algodón recubiertos de goma cuando lave y limpie platos, y cuando use productos químicos.
- Use unas buenas tijeras para uñas, córtelas rectas y luego corte los lados de forma curva.
- Use una crema hidratante para las uñas y la piel después de lavarse las manos.
- Aplique una capa de tóner de uñas para ayudar a fortalecerlo.