Las mejores vitaminas para el crecimiento de las uñas.
Biotina
Se llama vitamina H, ayuda a la biotina a crecer las uñas, el cabello y la piel, y debe consumir 30-40 microgramos diarios de alimentos y suplementos, para garantizar que las uñas estén saludables, la biotina se puede encontrar en el salmón, los plátanos y los aguacates.
El ácido fólico
Se llama vitamina B9, donde el ácido fólico ayuda a desarrollar uñas sanas. Es esencial para el crecimiento celular al consumir 400-500 microgramos de ácido fólico, que se obtiene de vegetales de hoja, cítricos y huevos.
La vitamina A
La vitamina A se considera un antioxidante, ayuda a fortalecer las uñas, los dientes, los huesos y los tejidos. La vitamina A se puede encontrar a través de plantas como las papas, las espinacas, la manzana, la toronja, y también se puede obtener de la carne, los huevos y la leche, actuando así para expulsar las toxinas del interior del cuerpo.
Recetas naturales para el crecimiento de las uñas.
aceite de oliva
El aceite de oliva ayuda a nutrir el crecimiento y la nutrición de las uñas y ayuda a mantener la hidratación de las uñas. Contiene vitamina H, que ayuda a reparar las uñas dañadas y mejora la circulación sanguínea. Se puede usar colocándolo sobre las uñas y sobre la piel endurecida. Masajear suavemente durante cinco minutos al día. Antes de acostarse, los guantes de algodón se usan toda la noche y se usan remojando las uñas en aceite de oliva caliente diariamente durante 15-30 minutos y esto promueve el crecimiento de las uñas.
De limón
El limón contiene la vitamina C necesaria para el crecimiento de las uñas, da brillo a las uñas y trata las uñas amarillas, y se usa preparando un baño que consiste en: unas cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de jugo de limón. calentar un poco en el microondas, durante diez minutos o frotando las uñas con una rodaja de limón diariamente durante cinco minutos y luego lavarlas con agua tibia, secarlas y poner el humidificador. Si la persona tiene alguna herida, se debe evitar el limón en las uñas porque causa quemaduras en la piel.
Hierba de la cola de caballo
Es una fuente de calcio, sílice y otros minerales útiles. Se usa agregando tres cuartos de cucharadita de espina de pescado a dos tazas de agua hirviendo, luego cubriendo y remojando durante 10 minutos. 15 minutos, se filtra y se deja enfriar, luego se sumerge en las uñas durante 20 minutos cuatro veces a la semana, y puede beber té de cola de caballo una vez por semana para uñas sanas.
Hierba de ortiga
La hierba de néctar ayuda a promover el crecimiento de las uñas, ya que contiene una gran cantidad de sílice y otros minerales beneficiosos para formar y fortalecer las uñas, y evita que sean débiles y frágiles, un tratamiento antiguo utilizado al agregar dos cucharadas a tres cucharaditas de ortiga seca deja en una taza de agua caliente, luego remoja durante diez minutos y tapa, luego se filtra y agrega un poco de miel, preferiblemente bebe una taza de té de hierbas diariamente.