Uñas de salud
Las uñas son una sustancia sólida hecha de queratina, que contiene el 15% de su volumen de agua, además de sales minerales y calcio, donde las uñas son sanas de un color, lisas sin manchas ni bordes ni ranuras, y debajo de las uñas una sustancia llamada forro La uña se caracteriza por su apariencia en sífilis para los sanos y azul para los no sanos; debido a la presencia de inflamación o falta de oxígeno. Es importante tener en cuenta que la importancia de las uñas no solo protege el tejido de los dedos, sino que es uno de los indicadores e indicaciones de la salud del interior del cuerpo, el hilo dental y la forma y el tacto de las uñas son un signo de la salud de muchas personas. el cuerpo.
Claves sobre la salud humana
Las uñas tienen muchas implicaciones para la salud humana, las más importantes son:
- Uñas débiles: las uñas escamosas pueden indicar anemia, enfermedad hepática o desnutrición.
- Uñas blancas con bordes oscuros: pueden tener indicios de inflamación del hígado.
- Las uñas amarillas pueden indicar una infección por hongos o la presencia de enfermedad tiroidea aguda, enfermedad pulmonar, diabetes o psoriasis.
- Uñas azules: pueden indicar falta de oxígeno, esto puede indicar un problema pulmonar, como enfisema, algunos problemas cardíacos.
- Uñas de color oscuro: deben revisarse rápidamente, ya que a veces pueden indicar cáncer de piel.
Los alimentos más importantes para tener uñas saludables.
Muchos alimentos contienen alimentos que son importantes para la salud y la fortaleza de las uñas.
batata
Las batatas contienen una variedad de antioxidantes, el más importante de los cuales es el betacaroteno, que a su vez se transforma en vitamina A esencial para apoyar la salud de las uñas.
tomates
Donde los tomates son ricos en biotina, licopeno y una variedad de vitaminas como la vitamina A y la vitamina C, todas las cuales dan salud a las uñas y un aspecto brillante, preferiblemente comiendo crudo crudo sin cocinar, porque cocinar puede destruir la vitamina C.
semillas de calabaza
Las semillas de calabaza contienen zinc, que contribuye a la construcción de tejido conectivo y regula la producción de nuevas proteínas en el cuerpo humano. Comer algunas semillas de calabaza a diario ayuda a disfrutar de unas uñas saludables.
la leche
Se sabe que la leche es rica en calcio, que es beneficiosa para el crecimiento y el fortalecimiento de las uñas, se recomienda beber al menos una taza al día y preferiblemente comer con alimentos ricos en vitamina D.
Islas
La ingesta regular de zanahorias puede proporcionar al cuerpo muchas vitaminas importantes para la salud de la piel, el cabello y las uñas, comerlas crudas o cocidas o en forma de jugo ayuda a mantener las uñas sanas y fuertes.
agua
Beber agua con 8 a 10 tazas de agua al día es muy importante para prevenir la deshidratación en el cuerpo. La sequedad causa caspa y uñas.
Mezclas naturales para esmalte de uñas
Aceite de árbol de té con aceite de oliva.
El aceite de árbol de té es un aceite rico en antimicrobianos y antioxidantes que combaten la inflamación y restauran las uñas a su color natural al mezclar cantidades iguales de aceite de árbol de té y aceite de oliva y colocarlas con algodón sobre las uñas. Se recomienda repetir este método dos veces al día para obtener los mejores resultados.
Refresco de pan con limón y aceite de oliva.
Al mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de aceite de oliva, luego aplicarlo en las uñas con un cepillo de dientes suave y limpio, y luego lavarlo con agua tibia después de 5 minutos. Repita este proceso dos veces por semana.
vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana tiene sus propiedades antifúngicas y bacterias que pueden ayudar a mantener las uñas libres de cualquier tipo de infección si el color amarillento de las uñas debido a infecciones fúngicas, al mezclar un vaso de agua con una taza de vinagre de manzana en un tazón grande, y luego ponga las manos en la solución durante 20 minutos, luego lávese las manos con agua fría, luego humedezca bien con aceite de oliva, y se recomienda repetir esta mezcla dos veces al día para obtener los mejores resultados.
Consejos y pautas para el cuidado de las uñas.
Para mantener las uñas blancas fuertes, existen varios métodos, los más importantes son:
- Limpie las uñas constantemente para eliminar la suciedad y el polvo que les queda.
- Descamación de uñas con un líquido refrigerante para uñas fino para eliminar los residuos de esmalte de uñas o cualquier aceite acumulado.
- Esterilice el enfriador de uñas colocándolo en agua caliente durante 5 minutos para disolver toda la suciedad y los microbios suspendidos.
- Aplique una capa transparente a la uña antes de aplicar una capa de esmalte de uñas o una manicura, para permitir que las uñas respiren.
- Mantenga los alimentos ricos en vitaminas y proteínas para aumentar su fuerza.
- Evite aplicar esmalte de uñas todos los días. Darle un descanso a las uñas, incluso por un día a la semana, puede ayudar a mantenerlas saludables.
- Corte las uñas cada dos semanas, por ejemplo, y manténgalas a una longitud adecuada, para mantener su salud y eliminar los microbios atascados.
- Evite exponer las uñas a productos químicos agresivos.
- Mantenga sus manos secas después de nadar o bañarse, asegurándose de que estén constantemente humectadas.
- Use guantes cuando use detergente.