Cómo aumentar la longitud de mi hijo

La longitud del cuerpo

La longitud apropiada consistente con el peso y la edad apropiados son cosas importantes que deberían ser de interés para los padres, y hay formas en que el padre puede aumentar la longitud de su hijo, en el caso de seguir estos métodos con precisión y regularidad, y tal vez comida y tipo, y la forma de comer tiene una relación definitiva, los menores pueden evitarse hasta cierto punto si se dispone de un seguimiento adecuado desde una edad temprana.

Cómo aumentar la longitud de tu hijo

Alimentación

  • Los alimentos que contienen proteínas, como la proteína de las unidades y nutrientes importantes para construir el cuerpo y aumentar su longitud, debido a que los aminoácidos son hormonas de crecimiento y mantienen la salud de los músculos, huesos y tejidos.
  • Los alimentos que contienen magnesio, fósforo, hierro, manganeso y alimentos que contienen sales minerales tienen un gran papel en la construcción y mantenimiento del cuerpo, manteniendo sus tejidos y huesos.
  • Coma alimentos que contengan vitaminas. D, A, B2, C, F , Deficiencia vitaminica D En particular, conduce a debilidad en los huesos y desequilibrio en el crecimiento que afecta la longitud. Estas vitaminas son generalmente muy importantes para el crecimiento normal del cuerpo, y estas vitaminas son generalmente abundantes en frutas y verduras.
  • Productos lácteos; Rico en calcio y algunas vitaminas.
  • Carne de res, especialmente las rojas.
  • Cereales y almidones, enriquecidos con vitamina B , Hierro y magnesio, y su fibra, que ayuda al bebé a crecer y aumentar su longitud.
  • Huevos, al comerlo diariamente, y hasta tres huevos por día evitando la yema, para evitar la acumulación de grasa.
  • La soya, que contribuye a la construcción adecuada de los huesos, así como a los tejidos del cuerpo, y debe consumirse cincuenta gramos para aumentar la longitud.
  • Avena, enriquecida con proteínas con gran efecto en la construcción del cuerpo.
  • Arrecifes de coral de calcio, fortalece los huesos y aumenta la masa para alcanzar el crecimiento y aumentar la longitud del cuerpo.

Fit

Se debe tener cuidado para practicar algunos ejercicios simples y ejercicios relacionados con la mejora de la longitud del cuerpo, como doblar el tronco para tocar el suelo mientras está de pie.

Recomendaciones para aumento de altura

La plena conciencia de los padres sobre cómo se ocupan de la comida diaria, asegurando su diversidad y contención de todo tipo de alimentos que contribuyen al edificio, proporcionan energía al cuerpo y lo protegen de las enfermedades, desempeña un papel importante en la construcción correcta de los alimentos. cuerpo y fortalecer su inmunidad y resistencia a diversas enfermedades y enfermedades, comer tiene algún daño en el cuerpo y el desarrollo del niño, y puede verse afectado por la inteligencia humana de forma negativa o positiva de acuerdo con la forma en que comió.