¿Cómo puedo aumentar el peso de mi hijo?
El peso del niño puede incrementarse mediante:
- Aumentar el conteo diario de calorías: El aumento en la cantidad de calorías diarias depende de la edad y el estado de salud del niño, suponiendo que la salud del niño es saludable y de acuerdo con la edad del niño:
- Bebés hasta cuatro meses: Aumente la cantidad de calorías aumentando la cantidad de porciones por día, o aumentando la concentración de las comidas lácteas, ya sea reduciendo la cantidad de agua agregada a la leche en polvo, o agregando suplementos dietéticos como el aceite de maíz para compensar las calorías. déficit en la comida.
- Bebés mayores de cuatro meses: La cantidad de calorías aumenta al agregar arroz a los alimentos en puré.
- Niños mayores: Las calorías se incrementan al agregar mantequilla, crema o queso a las verduras, o al reemplazar la leche entera con leche enriquecida en calorías.
- Elija un ambiente alimenticio apropiado: Se recomienda que el comedor esté alejado de cualquier distracción como la televisión y la música, que haya un horario específico para las comidas principales, y que el niño se siente en una silla cómoda y tenga la cabeza alta. Se recomienda permitir que el niño coma su comida solo y no reprenderlo si causa caos o no termina su comida. Completo.
- Haga que las comidas sean agradables para el niño: Participe en la preparación de comidas o en la planificación o compras, y aliente y aumente el interés por la comida y los alimentos.
Alimentos saludables ricos en calorías.
Aquí hay una lista de alimentos ricos en calorías que se pueden ofrecer a los niños:
- Productos lácteos: Como leche entera, requesón, yogur y queso.
- Proteínas: Tales como licores, frijoles y mantequilla de maní.
- Carbohidratos: Como pasta, pan, puré de papas, panqueques y cereales calientes.
Los refrigerios ayudan a aumentar el peso del niño.
De los bocadillos que ayudan a aumentar de peso en el niño:
- Mezcle los granos con tomates, cebollas y aguacates frescos.
- Prepara la mezcla de aguacate con frutas.
- Prepare diferentes tipos de jugos para el desayuno o un refrigerio sobre la marcha, y agregue yogur a toda la grasa.
- Prepare una mezcla de nueces con frutas secas, yogurt de leche entera y chocolates.