Fortalecer la inmunidad en los niños.
Los jóvenes son más susceptibles a las enfermedades y los virus, debido a su vulnerabilidad debido a su continuo crecimiento. Si un niño sufre constantemente resfriados y resfriados, infecciones del oído, amigdalitis y algunos problemas estomacales como diarrea o estreñimiento, sin embargo, es posible seguir los siguientes métodos para fortalecer la inmunidad en los niños.
Formas de fortalecer la inmunidad en los niños.
La Lactancia
La lactancia materna es uno de los métodos más naturales que fortalecen la inmunidad de los niños. Está científicamente comprobado que pueden fortalecer la inmunidad porque contienen todos los elementos, vitaminas, minerales y anticuerpos que el niño necesita para formar y fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, son amamantados hasta que alcanzan la edad de menos. Susceptible a la amigdalitis, la garganta y la gripe que no han amamantado.
Dieta
Una dieta sana y equilibrada que contenga frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en proteínas como la carne y los huevos, así como alimentos caseros en lugar de alimentos preparados. Comer demasiados dulces, azúcares y refrescos conduce a la obesidad y la falta de concentración. Granada, manzana, zanahoria, dátiles, frijoles, papas, naranjas y fresas se recomiendan para la alimentación después de dos o dos horas de comida.
Dormido
El sueño durmiente aumenta la inmunidad, especialmente en los recién nacidos, que necesitan aproximadamente 18 horas de sueño por día. Los niños mayores necesitan de 10 a 12 horas de sueño por día, con la importancia de dormir una siesta durante el día, evitar la vigilancia nocturna y despertarse. Temprano.
Deportes
Es mejor practicar ejercicio a una edad temprana hasta que se convierta en un estilo de vida. Se puede caminar o saltar. El deporte ayuda a estimular la circulación sanguínea y, por lo tanto, a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
Aire fresco
Los niños deben estar constantemente expuestos al aire limpio y vigorizante, lejos del aire contaminado y el humo del cigarrillo, y exponer al niño al sol de manera equilibrada para obtener la vitamina D necesaria para fortalecer sus huesos y piel, con la importancia de exponer Cama para dormir al sol y ventilación.
el amor
El estado emocional positivo del niño juega un papel positivo en el fortalecimiento de la inmunidad y viceversa.
Hábitos saludables
Es muy importante enseñarle a su hijo a seguir hábitos de higiene saludables y correctos, como lavarse las manos antes y después de comer, después de entrar al baño y después de jugar, no acercarse a personas con enfermedades, lavarse los dientes y mantenerlos limpios después comer comidas y tener cuidado de no comer ningún tipo de alimentos expuestos, lavar verduras y frutas antes de comerlas y bañarse diariamente con ropa interior cambiante.
Los antibióticos
Debe evitar darle antibióticos al niño sin consultar al médico con la dosis adecuada para el niño, y no administrarlo contra los padres, ya que esto reduce la inmunidad.