Comida infantil en la escuela
Es esencial que los padres proporcionen la comida adecuada para su hijo durante la asistencia a la escuela para asegurarse de que él / ella obtenga suficiente comida durante su viaje de estudio, para estar atentos a su salud, para comer alimentos saludables lejos de los alimentos grasos ofrecidos. Durante el curso del estudio, la energía necesaria para la actividad física y mental durante las horas de trabajo, todas estas razones hicieron necesario que la madre asistiera a diferentes comidas para el niño, con la necesidad de variar entre carbohidratos, proteínas y grasas saludables. y en este artículo haremos algunas sugerencias para los alimentos que se abordarán Niño en la escuela.
¿Qué debe llevar un niño en la escuela?
- Sandwiches de queso o tomillo, con la posibilidad de agregarle variedades vegetales, como lechuga, pepino o tomate, preferiblemente para usar en pan integral en lugar de pan blanco.
- Sándwiches de mantequilla de maní; debido a su capacidad de suministrar energía al cuerpo.
- Sandwiches de Halawa.
- Una gama de pasteles pequeños, como sopas o pizzas.
- Cantidad adecuada de chips completos.
- Cantidad adecuada de palomitas de maíz, con la necesidad de preparar una pequeña cantidad de aceite vegetal; para mantenerse saludable
- Dos o más de las frutas favoritas del niño, con la posibilidad de rebanar y servir como ensalada de frutas.
- Una caja de leche que contiene el sabor favorito del niño, como chocolate o fresas, especialmente si el niño no toma su leche temprano en la mañana.
- Un puñado de nueces crudas a mano.
- Un cierto tipo de papas fritas solo una vez a la semana.
- Una cantidad de chocolates; con la posibilidad de ofrecer chocolate normal, pero en cantidades limitadas, y preferir el chocolate por sus múltiples beneficios para el cuerpo.
- Una cantidad suficiente de agua, dándole un vial que contiene su necesidad; y este paso es uno de los más importantes; dada la capacidad del agua para compensar la cantidad de líquidos que el niño pierde durante el juego.
- Una cantidad adecuada de jugo natural fresco, con la necesidad de evitar agregarle azúcar, y le aconsejó llevar al niño al comienzo del día, y no dejarlo mucho tiempo; para no perder una gran cantidad de valor nutricional.
- Cantidad adecuada de copos de maíz, frutos secos, que se recomienda mantener dentro de una bandeja especial.
- Una cantidad de galletas completas está llena de queso sin grasa.
- Se debe beber una porción adecuada de yogur bajo en grasa o yogur mezclado con fruta durante las primeras horas del día para no estropear el clima cálido.
- Nota: No se recomienda agregar mayonesa a los sándwiches proporcionados al niño; Esto se debe a que la sustancia puede echarse a perder con la alta temperatura, lo que puede afectar negativamente la salud del niño, y se recomienda evitar el suministro de alimentos fritos, así como refrescos.