Nutrición de diabéticos
Los diabéticos necesitan una dieta saludable, hábitos alimenticios saludables para mantener el azúcar en la sangre saludable y aceptable, así como mantener un equilibrio entre proteínas, carbohidratos y grasas saludables. La capacidad del cuerpo para quemar azúcar varía de persona a persona. Sobre un tipo particular en la comida, pero la diversidad y el equilibrio, y lo sabremos a través de este artículo sobre la base de la salud para la nutrición de los diabéticos.
Pautas para alimentar a pacientes diabéticos
- Evite la ingesta excesiva de alimentos y el compromiso con la cantidad de alimentos identificados por un nutricionista, y esto se considera los puntos más importantes en la nutrición de los diabéticos, y sin adherencia al azúcar no se puede controlar.
- Distribución de la cantidad de comida que se consume diariamente en una variedad de comidas en lugar de comer tres comidas grandes, donde las comidas pequeñas ayudan a controlar la tasa de azúcar en la sangre después de la ingestión.
- La obligación de contener alimentos en todos los nutrientes esenciales para el cuerpo, a saber, carbohidratos, grasas y proteínas, en ciertas proporciones dependiendo de la condición del paciente.
- La obligación de comer comidas para el tratamiento del azúcar, donde la negligencia conduce a una fuerte caída en el azúcar en la sangre y pone en peligro la vida del paciente.
- Elimine el aumento de peso, si lo hay, con ejercicio que lo ayude a aumentar de peso.
Alimentos útiles para diabéticos.
- Cebolla: Contiene una sustancia efectiva que aumenta la quema de azúcar en las células, además de contener una sustancia que previene la descomposición de la insulina y, por lo tanto, la función de quemar azúcar en las células, lo que reduce el azúcar en la sangre.
- Ajo: Reduce el azúcar en la sangre significativamente.
- Anillo: Aumenta la combustión de azúcar en la sangre.
- Repollo y coliflor: Contienen una sustancia que se une a los inhibidores que rompen la insulina y, por lo tanto, la dejan libre en la sangre.
Alimentos permitidos para diabéticos
- Los líquidos, que son el agua más importante, luego las bebidas; tales como: anís, limón, hibisco, pero sin agregar edulcorantes.
- Verduras frescas de todo tipo, como okra, frijoles, pepinos, tomates, rábanos y malva.
- Especias; tales como: agregue comino, pimienta o canela a la comida.
Alimentos que se prefieren evitar
- Carne grasosa: Como el cerebro, kofta y piel.
- Pájaros gordos: Tales como: palomas, patos y gansos.
- Fish: Tales como: bagre.
- Carne enlatada: Tales como: salchichas.
- Sustancias grasas Como la crema y la mantequilla.
- Azúcar y azúcares: Como mermelada, jugo de frutas y miel de todo tipo.
- Alimentos salados y altamente salados: Tales como: chile y pimiento rojo.
- Empanadas y Dulces: Tales como: helado, chocolate, maní, nueces.