Los estudios realizados por muchos científicos y dietistas han demostrado recientemente varias desventajas causadas por el azúcar industrial y conducen al riesgo. Muchas enfermedades están asociadas con la ingestión de azúcar, como diabetes, estrés, aumento de peso y envejecimiento temprano.
El cuerpo humano necesita azúcares para proporcionar la energía necesaria durante el día para llevar a cabo los procesos vitales y completar las funciones del cuerpo; se considera una fuente de energía, por lo que la persona a veces siente su deseo de comer azúcares y, por lo tanto, prefiere abstenerse en este momento de comer fábrica de azúcar y reemplazar cualquiera de las alternativas que contienen azúcar natural.
Sustitutos del azúcar
Existen varias alternativas al azúcar artificial, que se pueden usar en nuestra vida diaria, que incluyen:
- Leche orgánica concentrada: la leche contiene un porcentaje de azúcar natural; a medida que se agrega al café amargo se disuelve y rompe la amargura en su interior.
- Crema: La crema contiene una alta proporción de azúcar natural, y prefiere moderarla para tomarla para evitar el aumento de peso en el futuro.
- Miel natural: la miel natural es una de las sustancias más utilizadas como alternativa al azúcar, debido al gran beneficio que contiene, que beneficia al cuerpo en muchos procesos y funciones, pero el azúcar es alta, pero no causa el aumento de peso. , y viceversa ; Funciona para quemar la grasa acumulada en el cuerpo.
- Zanahorias frescas: las zanahorias se usan como alternativa al azúcar en la preparación de muchos alimentos, dulces y otros platos como: pasta; como la adición de una serie de islas en la comida, o ser fresco o asado.
- Remolacha: la remolacha es una de las plantas con más azúcar; se usa como un sustituto completo del azúcar y se puede usar para preparar muchos tipos de jugos y dulces, debido a su sabor aceptable y sabroso.
- Jugo de naranja natural: la naranja contiene vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, y contiene una proporción de azúcar, y es una proporción baja en comparación con otros tipos de fruta.
- Manzana: la manzana tiene un alto contenido de azúcar, ya que comer una manzana al día puede proporcionarle la necesidad de azúcar en su cuerpo.
- Sal: una de las sustancias más extrañas que contienen azúcar es la sal, debido a su sabor, pero funciona para fijar el sabor dulce y la concentración, por lo que es necesario usar una pizca de sal al preparar todas las variedades de dulces y algunos aperitivos y ensaladas y otros alimentos que necesitan romper el cebo.