Perdida de cabello
El cuero cabelludo contiene alrededor de 100,000 folículos capilares, y el cabello, como el resto del cuerpo, se renueva constantemente, lo que lo convierte en una ocurrencia natural que ocurre diariamente con personas de todas las edades. El número promedio de cabellos cae 100 cabellos por día, pero la pérdida de cabello por encima de lo normal. Un problema estético especialmente para las mujeres, ya que puede indicar un problema de salud o la falta de un nutriente importante para el cuerpo.
Causas de la caída del cabello.
- Historia familiar o genética: La condición genética es la condición más común de pérdida de cabello y la aparición de calvas en los hombres, ligereza y adelgazamiento del cabello en las mujeres.
- Hormonas: Los ejemplos incluyen nacimientos donde los niveles de estrógeno son bajos, lo que resulta en la pérdida temporal del cabello, y la menopausia y la menopausia causan temporalmente el problema de la pérdida del cabello.
- tensión: El estrés y el estrés pueden ser una causa de pérdida de cabello, como la muerte de un miembro de la familia, asociados cercanos o separación.
- Desnutrición: La pérdida de cabello comienza dentro de tres a seis meses después de perder 15 kilogramos o más de peso. También causa una ingesta excesiva de vitamina A, proteínas y hierro insuficientes, y trastornos alimenticios como pérdida de apetito y vómitos después de comer. .
- Algunos medicamentos Como los medicamentos utilizados para los anticoagulantes o los que tratan la artritis, la depresión, la gota, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, las píldoras anticonceptivas y los esteroides, como los esteroides utilizados para desarrollar músculos y mejorar la actividad deportiva.
Formas de prevenir la caída del cabello.
Masaje
El masaje por los aceites promueve el flujo de sangre y expande los vasos sanguíneos que nutren el cuero cabelludo porque contiene nutrientes como:
- Aceite de coco: Es ampliamente utilizado en la India y actúa como acondicionador del cabello porque contiene ácido láurico y agentes antibacterianos que protegen el cuero cabelludo de las infecciones.
- aceite de oliva: Es rico en propiedades antioxidantes y contiene vitamina E y ácidos grasos que promueven el crecimiento del cabello y proporcionan la nutrición necesaria, haciéndolo efectivo en el tratamiento de la caída del cabello.
- Aceite de almendras: Es rico en nutrientes, como: vitamina E, D, hierro, magnesio, calcio y grasas.
- Aceite de lavanda: Tiene un olor maravilloso, contiene antioxidantes y hongos, y contiene nutrientes que pueden eliminar la corteza, la picazón, los bombardeos y la alopecia.
- Aceite de romero (romero): Estimula las raíces del cabello y promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y luego aumenta el crecimiento del cabello. Se puede mezclar con aceite de jojoba, aceite de semilla de uva o aceite de almendras, y luego masajear el cuero cabelludo diariamente.
- Loción de aceite: Se prepara mezclando 50 ml de agua de rosas y agua destilada con 15 ml de vinagre de manzana, 5 gotas de aceite de romero, 6 gotas de aceite de jojoba, 3 gotas de aceite de zanahoria, 3 gotas de aceite de geranio, luego lavando el cabello como de costumbre y secándolo bien, y luego frota la mezcla de aceite con cuero cabelludo diariamente.
Nutrientes
Hay muchos nutrientes importantes para la salud del cabello, lo que conduce a la pérdida de cabello y otros problemas de salud y estéticos, y estos nutrientes:
- Ácidos grasos como Omega 3: Proporciona nutrición para los folículos capilares, promueve el crecimiento del cabello, previene su caída y bombardeo, protege de la corteza y alimentos ricos en omega-3: semillas de lino, nueces, sardinas, salmón y soja.
- Zinc: El zinc es esencial para desarrollar proteínas importantes para el crecimiento del cabello, promueve el crecimiento de los tejidos y regula las hormonas y los alimentos ricos en zinc: mariscos como la margarina, la langosta, la carne desnatada, el trigo, las espinacas, la calabaza, la calabaza, las semillas de girasol, las nueces y las aves de corral.
- Proteína: La deficiencia de proteínas no solo conduce a la pérdida de cabello, sino que también puede conducir a alimentos canosos y ricos en proteínas: leche y productos lácteos como queso, yogur, lentejas, mariscos, pollo, huevos, frijoles y carne magra.
- Hierro: El hierro es el elemento que transmite oxígeno al cuerpo. La deficiencia de hierro significa hipoxia, mala circulación sanguínea y pérdida de cabello. Los alimentos ricos en hierro incluyen yema de huevo, carne roja, vegetales de hoja verde oscuro, frutas secas como duraznos, pasas, moluscos como salmón, vieiras, pavos, frijoles, lentejas, soja e hígado.
- Vitamina A, C: La vitamina C promueve la absorción de hierro en el cuerpo, y la ingesta excesiva de vitamina A causa pérdida de cabello y alimentos que contienen vitamina A: batatas, zanahorias, espinacas, repollo verde, espinacas, calabaza de invierno, lechuga y alimentos que contienen vitamina C, como como papaya, pimiento, fresa, piña, naranjas, kiwi, brócoli y repollo.
Recetas Naturales
- Grosella: Hervir las bayas de zorro secas en aceite de coco y dejar hasta que el color sea negro, dejar enfriar, luego escurrir y frotar el cuero cabelludo.
- Cactus o aloe vera: Agregue 2 cucharadas de aceite de ricino, 1 cucharada de aceite de cayena y 1 cucharada de gel de aloe vera, aplique la mezcla en el cuero cabelludo y cubra el gorro de ducha. Deja por ocho horas. Es mejor aplicar antes de acostarse y lavar a la mañana siguiente. Repítalo una vez por semana durante varios meses.
Luchar contra el estrés
De una de dos maneras:
- Meditación: Es uno de los ejercicios que se puede practicar en cualquier lugar sin costo alguno, y eliminar la meditación de la tensión y las ideas superpuestas.
- Ejercicio: Es posible practicar cualquier caminata, yoga y natación para deshacerse de la depresión, el estrés y la ansiedad.