una introducción
Las náuseas son lo peor que le puede pasar a una mujer durante el embarazo. La vagina te hace sentir que no todo está bien y pierdes el deseo de escuchar cualquier sonido, tatuar cualquier olor, ya sea que las náuseas sean graves o leves. Hay muchos remedios caseros que alivian los síntomas de las náuseas y le permiten trabajar a diario y le permiten volver a la fuerza rápidamente.
Busque la fuente de náuseas
Estar embarazada es normal, especialmente en la mañana, pero se puede acompañar a cualquier hora del día, y hay que comer patatas fritas sin sabores; Le ayudará a deshacerse de las náuseas matutinas.
Si tiene episodios frecuentes de náuseas, debe registrarse durante algunas semanas para saber si puede encontrar algún factor común que cause náuseas.
La vagina puede ser un efecto secundario de algunas alergias alimentarias a las mujeres embarazadas, cuando tienes náuseas mentales en lo que comiste en las últimas 8 a 12 horas.
Si usted es uno de los que no puede digerir los productos lácteos o siente náuseas después de consumirlos, esto puede deberse a no digerir la lactosa, pero no se preocupe, no es el fin del mundo. Existen algunos medicamentos que ayudan a digerir la lactosa si se toman antes de las comidas, especialmente sin lactosa.
- Movimientos bruscos: algunas mujeres embarazadas sienten más náuseas al conducir automóviles, aviones y barcos. Esto se puede prevenir tomando más de una receta, como el medicamento que funciona de manera efectiva y cuesta alrededor de $ 5.
- Exceso de alcohol: si bebe alcohol, esta es la causa de las náuseas. Debe beber mucha agua para recuperar los líquidos y dejar de beber si esta es la causa de las náuseas frecuentes.
Tratamiento de náuseas y relajación.
- Dele a su cuerpo lo que necesita: si se siente mareado, descanse, no intente moverse demasiado, de modo que su estómago se calme. Lo más importante es mantener la cabeza alta y doblar las rodillas. Esto puede ayudar a aliviar el dolor. Al mismo tiempo.
- Use una toalla fría y ropa mojada, a veces ponerse una toalla fría en la frente puede ayudarlo a relajarse.
- Duerma o tome una siesta, se sentirá mejor o peor cuando se despierte, pero esto es mejor que sufrir.
- Respira hondo: respira hondo y crea un patrón de ritmo diferente en tu estómago.
- También debe bañarse y relajarse, esto puede estimular su mente y olvidar la sensación de náuseas.
Tratamiento de náuseas al aire libre.
- La exposición al aire fresco y refrescante en la cara o el cuerpo reducirá la sensación de náuseas y se sentirá en muy buenas condiciones.
- Manténgase alejado de los olores desagradables, evite sentarse en habitaciones calientes y evite los olores; Aumenta significativamente la sensación de náuseas.
- Salga a caminar para tomar un poco de aire fresco. A veces, simplemente caminar le permitirá obtener aire fresco que ayuda a mejorar su cuerpo. Será más fácil deshacerse de la sensación de náuseas si va de excursión después de sentir náuseas directas.
- Use una pequeña cantidad de bolas de algodón y colóquelas debajo de la nariz.
Tratamiento de las náuseas con medicamentos recetados.
Tome algunos medicamentos sin receta como Pepto, Malox y Melanta para ayudar a calmar el estómago de las náuseas, pero estas propiedades dependen de la causa de las náuseas. Cada medicamento es especialmente efectivo. Algunas drogas pueden causar náuseas como efecto. De mi lado, aquí tienes que hablar con tu médico.
Alimentos que ayudan a aliviar las náuseas.
- Coma comidas y refrigerios regulares: puede pensar que esto es lo último que puede hacer, pero es lo más importante para evitar que su estómago se sienta molesto, evite comer en exceso y también omitir una comida o algún tipo de comida que lo haga siente náuseas, picante o gordo; Pueden promover las náuseas.
- Tome una servilleta: Robert Stern, doctor en psicología de la Universidad Estatal de Pensilvania, dice que los néctares con sabor natural son la mejor manera de superar las náuseas y sugiere comer alimentos bajos en grasa como las patatas fritas para superar las náuseas, especialmente en las primeras etapas del embarazo.
- Coma alimentos ricos en fibra, como comer una manzana o una merienda que contenga vegetales crudos; Estas fibras trabajan para eliminar los químicos que causan náuseas.
- Tome un puñado de nueces saladas y otros alimentos ricos en proteínas, regenerando la energía agotada y aliviando ligeramente las náuseas.
- Come plátanos, contiene potasio e inhibe la sensación de náuseas.
- Coma jugo de manzana lenta y gradualmente para reducir la sensación de náuseas.
- Use el jengibre en pequeñas cantidades y con precaución, remojando un pequeño trozo de jengibre con agua hervida, y cómelo temprano en la mañana o cuando sea necesario.
- Coma menta con sabor a menta, pero la menta no come demasiado, porque los dulces azucarados pueden empeorar las náuseas.
- La mayoría de las veces, el hielo es una delicia maravillosa porque proporciona un revestimiento para el estómago. Además, ¡es un material blando que es justo lo que necesita su estómago!
Bebidas que ayudan a aliviar las náuseas.
- Coma una bebida caliente con unas gotas de alcohol de menta, tome sorbos para calmar el malestar estomacal y use el resto durante todo el día cuando sea necesario.
- Tome un poco de manzanilla, detiene los calambres estomacales que conducen al vómito.
- Coma algo caliente: como sopa segura o bebidas herbales durante el embarazo, ayuda a aliviar las náuseas, calentar el estómago la hace sentir mejor y evita que se sienta mal.
- Coma jengibre, este tratamiento popular ha sido confirmado por la investigación reciente para calmar el estómago y deshacerse de las náuseas, pero usted como portador de comer de manera estandarizada y cautelosa.
- No tome nada que contenga cafeína. Los productos que contienen cafeína pueden causar malestar estomacal y provocarle más náuseas.
- Evita los productos lácteos. El Dr. Famon advierte sobre los productos lácteos, son más difíciles de digerir, y las proteínas y grasas que los contienen crean un moco opuesto al moco del estómago, lo que aumenta los cambios estomacales y aumenta la sensación de náuseas.
Tratamiento de náuseas mentales
Haz algo divertido para olvidarte de las náuseas, como ver una película o hablar con alguien, intentar jugar un videojuego o escuchar las canciones. A veces, la sensación de náuseas en las mujeres embarazadas solo está en la mente sin causas orgánicas.
Pensar demasiado en las náuseas y cómo deshacerse de ellas puede hacerte sentir ansioso y con náuseas. ¡Tienes que leer un libro, resolver un crucigrama o ver una película!