Dificultades del embarazo.
Las mujeres embarazadas sufren muchos problemas durante el embarazo, donde el embarazo es uno de los períodos más difíciles de cualquier mujer debido a los problemas y las fluctuaciones físicas y psicológicas, y los problemas de salud aumentan con el tiempo, donde muchas de las cargas ocurren con la edad del embarazo. Los problemas más comunes que ocurren en el último tercio del embarazo son el problema de la falta de aliento, donde la mujer embarazada en ese período tiene dificultad para respirar debido a la expansión del útero y se refleja negativamente en el pulmón al reducir su capacidad. funciona correctamente y aumenta la actividad de las hormonas del embarazo, lo que conduce a la sensación de angustia constante de las mujeres.
Falta de aliento en mujeres embarazadas
La aparición de falta de aliento para las mujeres embarazadas es una ocurrencia normal, especialmente en las etapas avanzadas del embarazo, y una tasa más baja de embarazo temprano debido a la falta de expansión del útero significativamente en el tiempo y la ausencia de cambios significativos en el cuerpo también. , vale la pena mencionar que en el primer trimestre de la jaula se expande lo que aumenta la capacidad del pulmón para respirar y ayuda a la presencia de progesterona para preparar al cuerpo para respirar en sus nuevas condiciones, y en el último tercio del embarazo, el peso del niño y el tamaño, lo que afecta directamente la capacidad de respirar, donde el diafragma ejerce presión sobre los pulmones y dificulta la respiración.
Tratamiento de la disnea en mujeres embarazadas.
Para que las mujeres reduzcan su falta de aliento, se deben seguir varias cosas:
- Elija un método adecuado para dormir y sentarse, donde las mujeres deben usar posiciones apropiadas que ayuden a los pulmones a tomar suficiente espacio para expandirse, y esto es colocando el cuerpo recto con la parte posterior de los hombros, pero al dormir, el cuerpo debe levantarse mediante el uso de algunas almohadas que hacen que la posición del cuerpo sea más cómoda.
- El yoga regula y controla el autocontrol. Estos ejercicios ayudan a regular el funcionamiento de los pulmones y a mejorar el estado respiratorio.
- Se deben practicar ejercicios de respiración. Estos ejercicios respiran durante diez minutos todos los días, aumentando el pulmón y expandiendo los bronquios. Esto mejora la respiración. Hay muchos ejercicios que incluyen exhalar lentamente con movimientos específicos de la cabeza y las manos, e inhalación profunda con movimientos acompañantes.
- La respiración profunda ayuda a ejercitar el pulmón para resistir las tensiones que puede enfrentar en el futuro, lo que mejora su rendimiento durante el embarazo avanzado y mejora la respiración.
- La necesidad de autoestresarse y ejercer un gran esfuerzo físico para proporcionar la comodidad necesaria a las mujeres embarazadas.