¿Cómo me cuido y estoy embarazada?

Las mujeres embarazadas sufren muchos cambios físicos y hormonales durante el embarazo desde los primeros meses hasta el momento del nacimiento. Durante este período, el estilo de vida de la mujer embarazada cambia por completo y debe seguir las instrucciones del médico que sigue las etapas del embarazo desde el principio para garantizar una buena salud para ella y su feto al mismo tiempo. . El embarazo comienza con la fertilización del óvulo en la madre y su liberación al útero y luego comienza las etapas de crecimiento y desarrollo del feto durante un período de nueve meses, intercalados con muchos cambios y desarrollos que ocurren en la madre y el feto juntos.

Los síntomas del embarazo varían de una mujer a otra, pero hay síntomas generales del embarazo, que incluyen náuseas, vómitos, dolores de cabeza, pérdida de apetito y trastornos menstruales. Estos síntomas ponen a la madre algo nerviosa. Algunas mujeres terminan al final del tercer mes de embarazo. . Los síntomas del embarazo se desarrollan a medida que avanza el embarazo. En los meses intermedios del embarazo, los síntomas de sueño persistente, fatiga general y letargo comienzan a requerir ciertos alimentos o la llamada bulimia. En los últimos meses, el peso del feto aumenta y el peso de la madre se vuelve más difícil de mover libremente. Anteriormente, tiene hinchazón en las extremidades, dificultad para respirar debido a la presión fetal en el diafragma, letargo y fatiga general.

Uno de los pasos más importantes en el cuidado de la madre embarazada es el seguimiento regular por parte de un médico especialista, para seguir la evolución del embarazo y verificar la condición de la madre y el feto juntos durante el embarazo.
Las mujeres embarazadas deben evitar el ejercicio violento durante el embarazo y deben descansar completamente, especialmente en los primeros meses, para que ellas y su feto permanezcan completamente saludables.
Evite fumar, beber alcohol y abstenerse de sentarse con fumadores porque esto es perjudicial para la salud fetal.
No tome medicamentos a menos que consulte a un médico y evite la exposición a la radiación que también afecta al feto.
La madre debe cuidar su dieta diaria y centrarse en comer todos los nutrientes que necesita su cuerpo y ayudar también en el crecimiento de su feto. Una nutrición adecuada es la clave para un embarazo adecuado y un feto adecuado. Comer proteínas, vitaminas y minerales ayuda a las mujeres embarazadas a lograr excelentes resultados al final del embarazo. Área de peso para ella y su hijo, es normal que la mujer embarazada aumente el peso de once kilogramos durante los nueve meses de embarazo, un kilo o un poco más de un mes.
El ejercicio en los primeros tres meses es peligroso al comienzo del embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben evitarlo hasta el final del período, pero en los meses restantes, caminar durante media hora al día mejora el estado de ánimo y facilita el parto. Caminar ayuda a suavizar los músculos. Facilitar la entrega.