Muchas mujeres piensan que tienen que estar fuertemente vacunadas para que estén sanas y el bebé esté sano y sano, pero esto no es cierto. El objetivo es obtener una nutrición saludable y saludable, no aumentar de peso, ya que ayuda a alimentar al feto. Durante el embarazo, el peso de una mujer aumenta a medida que avanza en el embarazo como resultado de cambios en su cuerpo y un aumento en el tamaño del feto. Algunas mujeres toman peso extra como resultado del aumento de peso y el deseo de comer.
La tasa normal de aumento de peso es de aproximadamente 10 kg durante las primeras semanas de embarazo, después de lo cual el peso aumenta a aproximadamente 1/2 kg por semana. El aumento de peso proviene del almacenamiento de líquidos en el cuerpo, aumento del volumen sanguíneo, aumento de las reservas de nutrientes del cuerpo, aumento de peso, tamaño de los senos, peso de la placenta, peso del líquido amniótico y peso uterino.
Como ya hemos señalado, el objetivo durante el embarazo (y de hecho en cualquier período de la vida humana) es obtener una nutrición sana y saludable que apoye la salud de la madre y el feto y les proporcione los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para la salud materna y Crecimiento saludable del feto. En ácido fólico, hierro, calcio, fósforo, magnesio, vitamina C, vitamina A, vitamina B y muchos otros nutrientes.
Y verduras y frutas necesarias y alimentos ricos que necesitan las embarazadas, fresas, naranjas, plátanos, manzanas, zanahorias, espinacas, brócoli, tomates y muchas muchas verduras y frutas. Es muy apropiado regresar y experimentar por su salud y la salud de su feto. El embarazo es un buen momento para reemplazar los malos hábitos alimenticios por otros más saludables. También puede comer verduras y frutas de varias maneras, como jugos, cócteles, ensaladas, etc. para evitar el aburrimiento.
Además de los nutrientes mencionados anteriormente, el cuerpo necesita proteínas para desarrollar tejidos y músculos, y las fuentes de carne, leche, queso, legumbres y otros, que a su vez proporcionan a la Gemma de una mujer otras piñas además de proteínas. Puede pedirle a su médico que le dé algunos consejos sobre lo que puede comer y lo que es bueno para usted.