Sentir que una mujer está embarazada
Felicidad, alegría, anhelo, esperanza, amor, miedo, ansiedad, estrés, falta de sueño, risas, llanto, sentimientos encontrados, muy conflictivos, muchos pensamientos, mente confundida. Todo esto está dentro de la mujer embarazada que vive en una lucha interna todos los días, y las emociones que lleva nadie solo pueden entender a la mujer que vivió la misma experiencia de embarazo, el esposo puede ser comprensivo, apreciado, respetuoso y le da eres muy, pero no puedes alcanzar lo que está en tu mente y las emociones que existen dentro de ti, donde los sentimientos de las partes son diferentes Esto no significa la falta de amor, pero la forma y el estilo son diferentes.
Cómo la mujer embarazada se cuida a sí misma y a su feto
Las mujeres embarazadas durante los nueve meses de embarazo deben cuidar bien la salud y la salud del feto, y esto es lo siguiente:
El primer y más importante punto que una mujer embarazada debe saber acerca de la declaración errónea sobre nutrición (que la madre embarazada debe comer por dos)
Esto está muy lejos de la salud, pero lo correcto es comer una dieta equilibrada completa rica en nutrientes esenciales, porque la sobrecarga de alimentos se acumula y la grasa almacenada sufrirá después del nacimiento y esto hace que sea difícil regresar a su pre-embarazo. peso.
- En los primeros tres meses de gestación, la alimentación y la alimentación de la mujer embarazada son leves, así que tenga cuidado de no buscar los alimentos que le convengan para no perder su reserva de alimentos. Coma alimentos ricos en hierro y ácido fólico y tome tabletas de ácido fólico) Para proteger al feto de las deformidades Dios no lo permita.
- En los meses de (3-6): el período del niño será compensado por la pérdida de alimentos y el tamaño del feto es pequeño porque el tamaño del consumo de unos pocos en estos meses aumenta el consumo y necesita una proporción de calcio Para construir huesos, se alimenta constantemente de sus existencias, tabletas de calcio y vitamina D para no tolerar el dolor de las articulaciones más adelante, con un enfoque en beber leche y comer alimentos saludables.
- En los últimos meses de embarazo: las mujeres embarazadas necesitan vitaminas para desarrollar su dieta. Coma alimentos ricos en fibra (espinacas, lechuga, judías verdes y vegetales de hoja verde) para evitar el estreñimiento resultante del peso del embarazo más adelante.
- Caminando con el último mes de embarazo para ablandar la pelvis y las articulaciones y preparar al feto para descender al lugar correcto de nacimiento natural.
- No te preocupes por el deporte ligero de la embarazada, siempre que tu embarazo sea normal y no tengas miedo por tu salud y la salud del feto.